喝南安石亭绿有什么好处？南安石亭绿的用量是多少？

南安石亭绿是绿茶的一种，因其产自南安一个名叫不老亭的地方而得名，这种茶叶不仅具有三股独特的异香，而且长期饮用还对身体起到很好的养生保健功效呢，那么，喝南安石亭绿有什么好处？南安石亭绿的用量是多少？一起来看看吧。
一、喝南安石亭绿有什么好处？
1、抗衰老
南安石亭绿所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。sod（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。南安石亭绿中的儿茶素能显著提高sod的活性，清除自由基。
2、抗菌
南安石亭绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此南安石亭绿茶具备整肠的功能。
3、降血脂
南安石亭绿含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
4、瘦身减脂
南安石亭绿含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
5、防龋齿、清口臭
南安石亭绿含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。
6、防癌
南安石亭绿对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝南安石亭绿必然是有其正向的鼓励作用。
7、美白及防紫外线作用
南安石亭绿中的儿茶素类物质能抗uv-b所引发之皮肤癌。
二、南安石亭绿的用量是多少？
饮茶时的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。平时有饮茶习惯的健康成年人，一般一日饮茶12克左右，分3—4次冲泡比较适宜。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是在高温环境中或接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克较为适宜。进食油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者饮茶量应适当减少。
以上就是南安石亭绿的功效与作用以及用量啦，值得注意的是，晚上睡觉前与吃药后不建议饮用此茶，还有排便不畅、夜晚睡不着、低血糖等人群不建议饮用。