早上适合喝什么茶？（不要喝浓茶的好！）

喝茶，是眼下大众比较喜爱的一种生活方式，有益健康，利于身心。长期坚持喝茶，不仅能提高身体免疫力还能陶冶性情。
而喝茶养生比较重要一点是掌握喝茶的时间，以及在什么时候喝什么茶，在对的时间喝对的茶，养生效果会更好。今天我们就来谈论一下早上适合喝什么茶。
在经过一晚的睡眠休息后，人体消耗了大量的水分，水分减少使得血液浓度变大，这时候喝上一杯清淡的茶水不仅能快速补充身体所需的水分，还能清理肠胃，稀释血液，降低血压。长期坚持，对肠胃不好便秘的朋友也能起到防治的作用。
但是，值得注意的是，早上胃比较空，为了不伤胃，不要喝浓茶的好。那么早上适合喝什么茶呢？
红茶是早上一个很好的选择，早上喝红茶可以促进体内血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑供血充足，让我们很快清醒。同时红茶可以和牛奶、糖等混合在一起饮用，既能减少茶中的咖啡因因空腹对胃部的伤害还能避免心慌等不适反应。
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