喝什么茶对眼睛好 明目茶配方有哪些

文化、影视工作者长期伏案工作或者面对电脑，对眼睛的伤害极大，除了要养成劳逸结合的好习惯以外，一杯明目的清茶在提神的同时，也保护了眼睛。喝什么茶对眼睛好？明目茶配方有哪些呢？
决明茶
原料：决明子、绿茶各5克。
做法：将决明子和茶叶同放入杯中，加热水冲泡即可饮用。
功效：此茶有疏风清热、明目、消炎、抗菌的功效，适用于目赤肿痛、风热头痛等症。
用法与宜忌：每天早晚各饮1次，或在工作间隙饮用。体寒者不宜多饮常饮。用炒决明子，有效成分更容易泡出。
桑叶茶
原料：桑叶、菊花各5克，甘草、绿茶各3克。
做法：将甘草捣碎，与其他原料混合，用细纱布包好，放入杯中，加热水冲泡即可饮用。
功效：清肝明目，消炎解毒，祛痰镇咳。
用法与宜忌：每天2次，脾胃虚寒者每天饭后1次。
菊花龙井茶
原料：菊花、龙井茶各5克。
做法：将菊花和龙井茶同放入杯中，加热水冲泡即可饮用。
功效：此茶有抗炎杀菌、清热明目的功效。很适合过度用眼的人经常饮用，也适用于肝火上升所致的红眼病（结膜炎）。
用法与宜忌：不拘时间，每天3次。