想要祛除湿气喝什么茶效果好？祛湿茶要怎么做呢？
发布时间：2024-05-23 点击：45
越来越多的年轻男女都开始有了养生意识，而茶疗逐渐被大众所认可，茶叶不但可以起到养肝明目、生津止渴等多种作用，其经济实惠的价格、简单易冲的泡法，受到我国许多消费者的欢迎。如果身上具有很重的湿气话，医生会建议你进行拔罐治疗或饮用祛湿茶，那么，想要祛除湿气喝什么茶效果好？祛湿茶要怎么做呢？一起来看看吧。一、枸杞薏米茶
做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
二、红豆薏米茶
做法：红豆和薏米洗净后，用水涭泡12个小时以上，将泡好的红豆和薏米加入锅中，倒入适量的水。水的量和平常煮粥时候的量差不多就行，多点也可以。开大火煮开以后，关火，不要开锅盖，焖一个小时后，再开大火煮开，继续焖一个小时，将红豆和薏米滤出即可，红豆和薏米可以做成饭或者粥吃掉即可，一点都不浪费。对于时间不充足的人而言，也可以直接购买金福眉红豆薏仁茶，茶包冲泡饮用即可，方便快捷且效果佳。三、茯苓薏米姜茶
做法：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。加入生姜，点火，煮开后，转小火煎煮30分钟，水差不多只有一碗时，关火，趁热喝。第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟。还可以再喝一次，继续加水，煎20分钟。
四、陈皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。
以上就是常见的祛湿茶品种以及做法啦，如果您体内的湿气很重话，不妨尝试下上述的祛湿茶，不仅口感味道好，还具有不错的祛湿功效呢！
做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
二、红豆薏米茶
做法：红豆和薏米洗净后，用水涭泡12个小时以上，将泡好的红豆和薏米加入锅中，倒入适量的水。水的量和平常煮粥时候的量差不多就行，多点也可以。开大火煮开以后，关火，不要开锅盖，焖一个小时后，再开大火煮开，继续焖一个小时，将红豆和薏米滤出即可，红豆和薏米可以做成饭或者粥吃掉即可，一点都不浪费。对于时间不充足的人而言，也可以直接购买金福眉红豆薏仁茶，茶包冲泡饮用即可，方便快捷且效果佳。三、茯苓薏米姜茶
做法：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。加入生姜，点火，煮开后，转小火煎煮30分钟，水差不多只有一碗时，关火，趁热喝。第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟。还可以再喝一次，继续加水，煎20分钟。
四、陈皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。
以上就是常见的祛湿茶品种以及做法啦，如果您体内的湿气很重话，不妨尝试下上述的祛湿茶，不仅口感味道好，还具有不错的祛湿功效呢！