喝什么花草茶延年益寿 搭配大全

现代人生活好了，大家越来越注重养生保健。说白了，养生无外乎也是为了留住时光，延年益寿。古语说：“人身难得。”既然我们得了难得的人身，就不可不加以爱护。当然，我们不可能像秦始皇一样到处寻找长生的灵丹妙药，但健康长寿的密码就在大自然的一花一草中，只要喝对了，一杯花草茶就足够。
香蜂草薄荷茶
【材料】香蜂草10克、鲜薄荷叶10克。
【冲泡方法】将两种花草放在茶壶中，加入开水。过10分钟后就可饮用了。也可以待其冷却后，根据个人口味加入蜂蜜或白糖饮用。
【调养功效】对心脏和免疫系统都有保健效果，能降低血压，缓解焦虑，延年益寿。
【适宜人群】肝火过旺、长期劳力工作者。
【饮用禁忌】长期失眠者不宜饮用。
【温馨提示】香蜂草薄荷茶清凉剔透，夏季散发柠檬香气，适宜晚间散步后饮用，心情倍加顺畅。
黑豆活血补身茶
【材料】黑豆100克、苏木10克、红糖适量。
【冲泡方法】将黑豆以水略洗，沥干放入锅中，再加苏木及冷水，炖煮至黑豆熟透后，捞出黑豆和苏木，再加入红糖，搅拌至溶化后即可饮用。
【调养功效】防老抗衰、治腰膝疼痛，对乌发、补肾有十分卓越的功效。
【适宜人群】贫血或体虚女性、中老年腿脚易酸痛者。
【饮用禁忌】尿酸或有痛风症状者、消化功能差的人，不宜食用过多。
【温馨提示】长期饮用黑豆茶，能补充身体所需的营养及维生素，可达到美容功效。
松仁核桃茶
【材料】松子仁、核桃仁各15克，蜂蜜3小匙。
【冲泡方法】将松子仁、核桃仁泡水去皮，研成粉状，冲入沸水，调入蜂蜜拌匀饮用即可。
【调养功效】壮阳补骨、健脑、补五脏，具有滑肠通便和明显抗衰老的作用。
【适宜人群】脾胃不畅者以及正在发育的青少年适宜饮用。
【饮用禁忌】高血脂的人及肠胃不适者不宜饮用。
【温馨提示】此款茶饮含有的油脂较多。
雪莲花草茶
【材料】雪莲5颗，枸杞、红花各2克。
【冲泡方法】将以上花草茶材料放入茶杯，冲入沸水，浸泡10～20分钟后饮用，每日一次。
【调养功效】清热解毒，活血化瘀，可以戒除烟瘾，止痛，活血通经，暖宫散瘀，强筋助阳。
【适宜人群】关节易疼痛者，体寒、易痛经的女性。
【饮用禁忌】天山雪莲具有促进子宫收缩的作用，孕妇忌用。
【温馨提示】用25克雪莲粉，30毫升黄瓜汁，生鸡蛋1只，自制雪莲美容敷面膏，可加速皮肤的新陈代谢，减少皱纹，使皮肤保持光泽、丰满，是女性除斑、美容的好帮手。
灵芝金银花草茶
【材料】灵芝2克、金银花3克。
【冲泡方法】泡2～6分钟，每日饮用1～2次。
【调养功效】抗菌、抗病毒、抗炎、解热以及增强免疫功能。
【适宜人群】有青春痘、酒糟鼻、色素黑斑、皮肤暗黄老化等人群。
【饮用禁忌】脾胃虚寒者不宜多饮或长期饮用，气虚疮疡脓清者、女性经期等不宜饮用，体弱的人亦不宜喝过多。
【温馨提示】灵芝的美容功效不容小觑，对于女性来说，饮用此茶，不但增强了身体免疫力，而且有褪黑嫩白、美白肌肤、淡斑、祛斑的卓越功效。