在家自制补肾茶把肾亏的补起来

我们都喜爱喝茶养生，但什么茶能够补肾，也许很多人都不知道。下面小编为各位介绍几款家庭自制补肾茶，一同来看看。
1、韭菜子茶
取适当韭菜子和绿茶，依照4∶1的份额量取，加少量冰糖，一同放到茶杯里，倒入沸水冲泡，代茶饮用，此自制茶有利肾成效。
2、虾米茶
预备适当虾米和绿茶，依照3∶1的份额量取，一同放到杯子里，加沸水闷泡大概10分钟即可饮用。长时间坚持饮用，能起到温肾的成效。
3、菟丝子茶
取菟丝子12克，绿茶3克，冰糖少量，把菟丝子捣碎，和绿茶、冰糖一同放到杯子里，加沸水冲泡，加盖闷泡大概10分钟，代茶饮用。常饮本款菟丝子茶，能补阴益阳。
4、薏苡仁茶
预备薏苡仁15克，绿茶3克，把薏苡仁捣碎，和绿茶一同放到杯子里，用沸水冲泡饮用，能起到温肾成效。
5、何首乌茶
每天取何首乌9克，用沸水冲泡代茶饮用，具有补肝肾、益阳之成效。
以上为我们介绍的几款家庭自制补肾茶，只要坚持饮用，作用不错哦。此外，想要补肾，需求养成良好的生活和运动习惯，建议各位男士们平时尽量少吃油腻、生冷、辛辣的食物，多做运动。