喝什么茶缓解压力效果好

现代社会，生活的压力、工作的压力，以及来自各方面的压力，常常会让人处于紧张焦灼的状态，长期下去，会对身体健康造成危害。所以当紧张焦虑时要提醒自己适当放松。一杯清茶就能让你放松心情，活力倍增。那么喝什么茶缓解压力效果好呢？
薄荷暖茶
原料：薄荷2克，红茶3克，纯牛奶100毫升，蜂蜜少许。
做法：红茶用开水冲泡3分钟，制成浓茶汁，加入牛奶、蜂蜜和几片薄荷，拌匀即可饮用。
功效：提神解郁，消除疲劳和压力。
用法与宜忌：代茶饮用，每天1次。
桂花茶
原料：桂花（干）2克，绿茶3克。
做法：将绿茶和桂花混合后，用90℃的开水冲泡3分钟即可饮用。可冲泡3次。
功效：强肌滋肤，消炎、抗菌，愉悦心情。
用法与宜忌：代茶饮用，不拘次数。
薄荷柠檬茶
原料：薄荷2克，绿茶3克，冰块少量，新鲜柠檬1片，蜂蜜少许。
做法：绿茶用开水冲泡3分钟，加入冰块、蜂蜜、几片薄荷和柠檬，拌匀即可饮用。
功效：提神解郁，恢复体力，平心静气。
用法与宜忌：代茶饮用，每天1次。
薰衣草茶
原料：薰衣草、绿茶各3克，蜂蜜少许。
做法：用少量开水浸润熏衣草取汁，绿茶冲泡3分钟，加入薰衣草汁、蜂蜜，拌匀即可饮用。
功效：美发护肤，舒解压力添活力。
用法与宜忌：代茶饮用，不拘次数。