午休之后喝一杯西湖龙井茶

现代人普遍睡眠不足，很多朋友经常抱怨晚上睡不着，白天特别困，严重影响到学习和工作，通常情况下我们会选择午休来弥补。其实，睡午觉对身体有很好的作用，不仅能振奋精神，还能达到美容的作用。午休之后，喝一杯西湖龙井茶，能有意想不到的效果！
国外科学研究人员认为，经常习惯睡午觉的人，主要是偏向静态生活，缺乏运动习惯的缘故。喜欢打个盹、睡个午觉的人，不要太紧张。平时增加活动体能，随时让自己动一动，反而会让自己的精神比睡午觉来得更好。
午觉怎么睡才好呢？茶艺网建议您，正确的午觉应该按照以下4个要点：
1、尽量戴上眼罩，可以阻绝光线，帮助自己更快入睡。
2、午休时间不要超过20分钟，这样才不会越睡越累。
3、佩戴隐形眼镜者，最好先把隐形眼镜镜片拿下来，再开始睡午觉。午休之后，重新戴上隐形眼镜，眼睛才不会酸涩疼痛。
4、午休睡姿很重要，尽量采用躺在椅子上，而不是趴在桌上的睡法，这样才能减轻用手枕着头部睡觉的不舒服。
另外，午休之后，喝一杯西湖龙井茶！
西湖龙井是中国十大名茶之一，龙井既是地名，又是泉名和茶名。茶有“四绝”：色绿、香郁、味甘、形美。茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素c能降低胆固醇和血脂，所以饮茶能减肥。睡完午觉之后，马上起身洗把脸，动一动身体，再喝上一杯西湖龙井茶，又可以生龙活虎地继续下午的工作。
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