闺蜜相约下午茶，十分钟内搞定了干吃不胖的食材
发布时间：2025-04-09 点击：24
下午茶的历史可以追溯到17世纪的英国，当时英国贵族的饮食习惯比较重视早餐，而午餐却非常简单，要等到晚餐时间人们早已是饥肠辘辘。后来人们开始习惯在下午四点左右，准备一些点心并配以茶品，这也就形成了下午茶。渐渐地下午茶成为英国贵族的社交方式，也是身份品味的象征。而在现代，尽管人们的生活节奏这么快，女性朋友们还是很注重生活质量的，那么，不妨在周末约上三五好友，坐在一起喝下午茶，既有情调又显品味。
下午茶准备的东西也并不复杂，几款精致的蛋糕点心，配以精致的饮品，就是最完美的下午茶了。英式的下午茶会有特定的礼仪，对餐品和着装都有具体的约束，但是现在我们吃下午茶并不需要在意这些，主要就是提高我们的生活质量，为我们的生活注入更多不同的元素。所以我们大可以根据自己和朋友们的口味选择合适的就可以了。但是喝下午茶也要分场合及人群，听我慢慢道来。
如果是和客户谈生意，不妨选择英式下午茶。传统的英式下午茶点心和饮品是特定的。点心盛放在三层瓷盘内，分别盛放三明治、scone、蛋糕和水果塔，配以醇香浓厚的红茶，绝对是贵族般的奢华体验。这样仪式感较强，会有助于凸显你的品位，彰显个人魅力，助你一举拿下客户。
如果你是在家里和闺蜜们一起，不妨自己动手，做几块松饼、蛋糕，涂上自己喜欢的果酱，配以奶茶或咖啡，绝对可以尽显你的心意，与此同时还能展现你贤惠的一面哦。但是在准备之前千万要提前了解朋友们的喜好，这样才显得更温柔体贴。
如果你已经结婚了，并且有了宝宝，作为宝妈的你也是比较适合这样的生活方式的。下午茶是一种健康优雅的生活方式，你可以带上自己的宝宝，同样约上几位宝妈，为宝宝们搭建一个小的游乐区，准备上几款精致的磨牙饼干。而作为宝妈，可以准备一些小点心以及鲜榨果汁，坐下谈一谈自己的育儿经验，相互交流，也是挺不错的。
一听到我说点心、蛋糕、咖啡、奶茶，估计许多女性朋友就心惊胆战的。平时为了保持一个良好的身材，这些美味你是不是连碰都不敢碰？其实不用担心的。调查显示，下午茶不仅不会让你增重，反而会使你变得更加苗条。原因在于，有下午茶习惯的人，一般都有多餐少吃的饮食习惯。并且下午茶的热量一般都被我们消耗掉了，还有助于提神醒脑，恢复体力。晚餐的时候不那么饿，就会选择吃的少一点，清淡一点。所以下午茶不会让你变胖，只会让你变得更健康。
就算我这么说估计你还是会担心，毕竟困扰女人最大的难题就是“胖”，这是一个听起来让人觉得悲伤的字眼。每个女人不是要减肥就是已经在减肥的路上，夏季高温来袭，走在街上，看见别人露肩、露腰、露大腿，想着自己身上的肥肉只能黯然神伤，只能捂得严严实实的。
其实对于要减肥的美眉来说，喝下午茶还是有技巧的，下面我就为美眉们介绍一种吃法——水果麦片+低脂牛奶，担心发胖的美眉们可以看看。
水果麦片里面含有丰富的膳食纤维，加上各种水果，可以说是营养又美味，还不用担心会影响你的减肥计划。
【好物推荐】桂格热带水果燕麦片
明明可以靠颜值取胜的它，拼的却是实力。澳洲阳光麦片搭配热带水果、蜜蜂等为食材，可以直接当做零食直接享用，并且是可以嚼着吃的麦片，味道较为不错。还可以搭配酸奶、牛奶食用，口感很细腻，味道很美味；还可以随意搭配蔬菜和熏肉，形成时尚沙拉新组合，光卖相就让人心情大好。当然，食用时也比较方便的，闺蜜相约下午茶，十分钟就搞定了。主要这款麦片里拥有各种水果，相信很多美眉平时也都是吃水果减肥的，水果麦片正好符合美眉们的需求。
如果你正在健身锻炼，或者每天体能消耗较大，建议你还是搭配纯牛奶。相对于其他口味的牛奶，纯牛奶搭配着水果麦片口感更纯，并且纯牛奶可以为人体提供丰富的钙质，帮助人体提高免疫力，还可以养胃促消化。但是千万不要空腹引用哦，空腹喝牛奶会引起腹胀等不适，所以水果麦片和牛奶可谓是绝配。
【好物推荐】蒙牛低脂高钙牛奶
这款牛奶最大的特点就是低脂高钙，富有丰富的维生素d和钙，这下正在减肥的妹子应该放心了吧！低脂牛奶，所含的脂肪是新鲜普通牛奶的50%左右，所含热量也比较低，并且可以补充优质蛋白，可补钙质，比较适合长期饮用。除了搭配水果麦片组成美味下午茶之外，早餐的时候还可以喝一杯，补充一下营养，低脂的牛奶，也不用担心发胖的困扰，简直就是营养新趋势。
每天忙于工作，几乎很少有时间犒劳自己，但是在周末的时候，和闺蜜小聚，喝喝下午茶，享受一下生活的情调还是很不错的。生活中的细节很重要，目前消费水平逐渐提高，我们也要懂生活，学会品味生活。想减肥的美眉们，减肥需继续坚持下去，但是健康总归是最重要。在这里再次温馨提醒各位漂亮的美眉，千万别为了减肥而置自己的身体健康于不顾，水果麦片+低脂牛奶，有这样为姐妹们着想的下午茶，不仅不会发胖，在享受生活情调的同时对身体也能补充营养，何乐而不为呢？
下午茶，在英国贵族中俗称low tea，象征着生活品味和社会地位，我想也一定适合追求生活品质的你。在忙碌之余培养一种优雅健康的生活方式，精致的下午茶会让你的生活更有品味。女人只有爱自己，才会越来越美丽。你若盛开，清风自来。下午茶，快约起来吧？！
（图片来源于网络整理）
下午茶准备的东西也并不复杂，几款精致的蛋糕点心，配以精致的饮品，就是最完美的下午茶了。英式的下午茶会有特定的礼仪，对餐品和着装都有具体的约束，但是现在我们吃下午茶并不需要在意这些，主要就是提高我们的生活质量，为我们的生活注入更多不同的元素。所以我们大可以根据自己和朋友们的口味选择合适的就可以了。但是喝下午茶也要分场合及人群，听我慢慢道来。
如果是和客户谈生意，不妨选择英式下午茶。传统的英式下午茶点心和饮品是特定的。点心盛放在三层瓷盘内，分别盛放三明治、scone、蛋糕和水果塔，配以醇香浓厚的红茶，绝对是贵族般的奢华体验。这样仪式感较强，会有助于凸显你的品位，彰显个人魅力，助你一举拿下客户。
如果你是在家里和闺蜜们一起，不妨自己动手，做几块松饼、蛋糕，涂上自己喜欢的果酱，配以奶茶或咖啡，绝对可以尽显你的心意，与此同时还能展现你贤惠的一面哦。但是在准备之前千万要提前了解朋友们的喜好，这样才显得更温柔体贴。
如果你已经结婚了，并且有了宝宝，作为宝妈的你也是比较适合这样的生活方式的。下午茶是一种健康优雅的生活方式，你可以带上自己的宝宝，同样约上几位宝妈，为宝宝们搭建一个小的游乐区，准备上几款精致的磨牙饼干。而作为宝妈，可以准备一些小点心以及鲜榨果汁，坐下谈一谈自己的育儿经验，相互交流，也是挺不错的。
一听到我说点心、蛋糕、咖啡、奶茶，估计许多女性朋友就心惊胆战的。平时为了保持一个良好的身材，这些美味你是不是连碰都不敢碰？其实不用担心的。调查显示，下午茶不仅不会让你增重，反而会使你变得更加苗条。原因在于，有下午茶习惯的人，一般都有多餐少吃的饮食习惯。并且下午茶的热量一般都被我们消耗掉了，还有助于提神醒脑，恢复体力。晚餐的时候不那么饿，就会选择吃的少一点，清淡一点。所以下午茶不会让你变胖，只会让你变得更健康。
就算我这么说估计你还是会担心，毕竟困扰女人最大的难题就是“胖”，这是一个听起来让人觉得悲伤的字眼。每个女人不是要减肥就是已经在减肥的路上，夏季高温来袭，走在街上，看见别人露肩、露腰、露大腿，想着自己身上的肥肉只能黯然神伤，只能捂得严严实实的。
其实对于要减肥的美眉来说，喝下午茶还是有技巧的，下面我就为美眉们介绍一种吃法——水果麦片+低脂牛奶，担心发胖的美眉们可以看看。
水果麦片里面含有丰富的膳食纤维，加上各种水果，可以说是营养又美味，还不用担心会影响你的减肥计划。
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明明可以靠颜值取胜的它，拼的却是实力。澳洲阳光麦片搭配热带水果、蜜蜂等为食材，可以直接当做零食直接享用，并且是可以嚼着吃的麦片，味道较为不错。还可以搭配酸奶、牛奶食用，口感很细腻，味道很美味；还可以随意搭配蔬菜和熏肉，形成时尚沙拉新组合，光卖相就让人心情大好。当然，食用时也比较方便的，闺蜜相约下午茶，十分钟就搞定了。主要这款麦片里拥有各种水果，相信很多美眉平时也都是吃水果减肥的，水果麦片正好符合美眉们的需求。
如果你正在健身锻炼，或者每天体能消耗较大，建议你还是搭配纯牛奶。相对于其他口味的牛奶，纯牛奶搭配着水果麦片口感更纯，并且纯牛奶可以为人体提供丰富的钙质，帮助人体提高免疫力，还可以养胃促消化。但是千万不要空腹引用哦，空腹喝牛奶会引起腹胀等不适，所以水果麦片和牛奶可谓是绝配。
【好物推荐】蒙牛低脂高钙牛奶
这款牛奶最大的特点就是低脂高钙，富有丰富的维生素d和钙，这下正在减肥的妹子应该放心了吧！低脂牛奶，所含的脂肪是新鲜普通牛奶的50%左右，所含热量也比较低，并且可以补充优质蛋白，可补钙质，比较适合长期饮用。除了搭配水果麦片组成美味下午茶之外，早餐的时候还可以喝一杯，补充一下营养，低脂的牛奶，也不用担心发胖的困扰，简直就是营养新趋势。
每天忙于工作，几乎很少有时间犒劳自己，但是在周末的时候，和闺蜜小聚，喝喝下午茶，享受一下生活的情调还是很不错的。生活中的细节很重要，目前消费水平逐渐提高，我们也要懂生活，学会品味生活。想减肥的美眉们，减肥需继续坚持下去，但是健康总归是最重要。在这里再次温馨提醒各位漂亮的美眉，千万别为了减肥而置自己的身体健康于不顾，水果麦片+低脂牛奶，有这样为姐妹们着想的下午茶，不仅不会发胖，在享受生活情调的同时对身体也能补充营养，何乐而不为呢？
下午茶，在英国贵族中俗称low tea，象征着生活品味和社会地位，我想也一定适合追求生活品质的你。在忙碌之余培养一种优雅健康的生活方式，精致的下午茶会让你的生活更有品味。女人只有爱自己，才会越来越美丽。你若盛开，清风自来。下午茶，快约起来吧？！
（图片来源于网络整理）