洋甘菊薰衣草茶是怎样做？它的茶效如何？

洋甘菊薰衣草茶的原材料：洋甘菊、薰衣草各5克，牛奶100克，蜂蜜适量。
洋甘菊薰衣草茶的做法：将洋甘菊、薰衣草洗净后一起放入壶中，倒入1/3杯开水；盖上盖子，闷3分钟左右，倒入牛奶；待茶汤稍凉后，调入蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。注意牛奶可以稍微温热一下再加入，这样温度刚刚好，口感也比较好。
洋甘菊薰衣草茶的茶效：洋甘菊具有美容护肤、养心安神的功效；薰衣草可松弛神经、帮助入眠；牛奶中含有色氨酸，会使人产生困倦感，增加助眠的效果。常饮此茶有助入睡。