各行业专家养身

注重养生，是现代化社会的一个普遍现象，对于中国人来说，养生不仅是社会现象，同样也是历史的传统。
很多现代人所谓的“养生”“健康”，其实是走进了一个误区，是片面的。所谓养生，是颐养生命，但是多数人的养生知识是养身体而已。我们说的健康，其实是两个概念，一个是健，指的是身体；一个是康，指的是心灵。很多人过于注重身体的完善和保护，而忽略了心灵的升华。现在的书业是一样，所谓注重饮食，注重调养等等都是只关注身体，而不关注心灵。对于身体的保护太过小心，对于生命的完美和传递完全没有涉及。
这样一个状态往往会起到反作用。过于注重身体，小心翼翼，稍有不对就怕得不行，结果本来不是什么大事，自己把自己先吓坏了。
养生的另外一个误区是“尽信书不如无书”。养生书鱼龙混杂，有些书本来就是胡编乱造的，可是读者没有辨别的能力，或者根本就没想着去辨别，糊里糊涂地按照书里教的去做，结果小病变成大病，反而更严重了。我们注重健康，注重养生，这固然是个好事，但是最起码应该先学会怎样做才能达到养生的目的。刻意养生导致过度养生温长路 中华中医药学会学术顾问
前一段时期的养生书热，说明我国大众生活水平提高之后，养生需求的迅猛增长，但中医不提倡刻意养生，也没有必要刻意养生。
自然养生，适合中国老百姓的生活需求和国情。其中最重要的，就是健康生活方式的建立，在此基础上根据每个人的情况，来不断调理、完善。
刻意养生势必造成过度养生，什么事情都有个度，一旦过度就会产生新的疾病，也许会给国家医疗体制增加新负担。养生书市场并没有出版界想象得那么大，在大家的养生消费观理性化之后，对基本原则方法掌握之后，养生书市场有一定的收缩是正常的。维持健康要做到尽量平衡仝小林 中国中医科学院广安门医院副院长
内分泌科教授
中医对健康和疾病的理解，关键看你是平衡还是失衡。如果人处在身心都很平衡的状态，那就是健康，如果处于一种失衡的状态，那就是疾病。因此，人要维持健康，在各个方面都要做到尽量平衡。
我每天要喝几大杯普洱茶，普洱茶是一种很好的保健茶，但是长期喝茶容易带来一个问题，会导致体内一部分钙流失，所以，常喝茶的人可以跟牛奶或酸奶搭配着喝。
普洱茶一方面能帮助消化，另外还可以促进糖代谢和血脂代谢，可以帮助预防“三高”，清除体内废物。老百姓学养生易跟风王琦 北京中医药大学教授
“养”字上面是羊字头，养生就好比你在山上轻松地赶着羊，有羊掉队了，你会顺手把它再赶上去，让整个羊群达到和谐的状态。
当你体内的健康天平出现了偏差，身体出现一些局部症状时，比如口腔溃疡了，长痘痘了，就好像是羊群出现了掉队的羊，你可以适当调理一下，专家会告诉你吃什么菜，什么时候起床，什么时候睡觉，帮助你把这只掉队的“羊”赶到羊群里去。