茶凉了可不是凉茶！肝不好喝茶要注意

怕上火喝凉茶。提到降火消暑，有不少人会想到凉茶。但是，绿茶、红茶、花茶，放凉了就是凉茶了吗？凉茶和普通的茶有什么区别？大连市第六人民医院医生就跟大家说道说道。
什么是凉茶？
凉茶是广东、香港、澳门地区民间常用复方或单味土产草药煎熬而成的饮料，它既不凉也不是“茶”，而是以中医养生理论为指导，以中草药为原料，将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水饮用，以缓解夏季人体内的暑气、或冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。
凉茶也是药，不能长期饮用
凉茶根据功效不同，大致可分为四类：
一是清热解毒茶，适合内热、火气重的人，代表药材有银花、菊花、山枝子、黄岑等，适饮于春、夏和秋季；
二是解感茶，主治外感风热、感冒和流感，代表药材板蓝根，四季都适饮；
三是清热润燥茶，适合口干、舌燥、咳嗽，适饮于秋季，代表药材有沙参、玉竹、龙梨叶、冬麦、雪耳等；
四是清热化湿茶，主要针对湿热气重、口气大、面色黄赤等人群，代表药材有银花、菊花、棉茵陈、土伏苓等，适饮于夏季。
由于凉茶中加入了中药材，因此也是药的一种，配方不同，功效也不同，要注意因人制宜，不能滥服，更不能作为保健品长期饮用，以免出现头晕、失眠、尿多、腹泻，甚至身体虚弱易感冒、出汗多等副作用。
三类人群不宜喝凉茶
1.胃肠功能不好的人。这类人群对药物的寒凉刺激不能及时调整和适应，可能会影响消化吸收，出现腹痛腹泻，其中包括儿童。
2.女性在月经期。女性在这个特殊时间，身体处于失血状态，人的体质偏虚，如果再吃寒凉的东西，就会损伤脾胃。
3.老年人。老年人由于阳气渐弱，器官功能衰退，会因为凉茶刺激而出现消化系统病变，以及损伤阳气的一系列症状。
茶凉了，最好别喝
我们北方人喝的茶，一般就是红茶、绿茶、花茶等。因为喝的茶都是热水泡的，所以，有的人误以为热茶凉了就是“凉茶”。
其实，茶凉了和凉茶完全不是一回事。茶凉了最好不要喝。因为茶叶中富含草酸，茶凉后草酸盐成分增加，饮用后会形成小结石，阻塞输尿管，增加患肾结石的风险。最佳的饮用方式是，先用70℃～80℃的水泡茶，待温度降到60℃左右时再喝，不要长时间冲泡或喝隔夜茶，茶叶中的茶多酚、维生素、蛋白质氧化变性，有害微生物也会增多。
医生提醒：
肝病患者不宜喝浓茶
肝病患者可以每天适量饮茶，但茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，浓茶中各种碱性物质含量较多，会加重肝脏代谢负担，还会刺激神经，引发失眠、心慌、胸闷、尿频、尿急、头晕等症状，还会稀释胃液，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状。正常一杯水加3克茶叶足以，每杯茶冲泡三次为宜。
不用茶送药
茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、鞣酸等物质，很容易与药物中的蛋白质、生物碱、重金属盐等物质起化学反应而产生沉淀，这不但影响药物的疗效，严重时还会产生一些副作用。
此外，茶叶中的茶多酚具有一定的收敛作用，补药中含有的皂甙、生物碱会与茶多酚结合，产生不能被人体吸收的沉淀物，影响营养成分的吸收。因此，服用含有人参、山药、党参这些补药之后再喝茶，会降低中药的药效。
建议不论中药还是西药，不但不能用茶水服药，在整个服药期间，至少在服药前后2小时内，都不宜喝茶。