喝绿茶养生知识介绍

绿茶是指采取茶树新叶，未经发酵，经杀青、揉捻、干燥等工艺加工而成，其制成品的色泽、冲泡后的茶汤较多地保存了鲜茶叶的绿色主调和鲜叶内茶多酚、咖啡因、叶绿素、维生素等天然物质。绿茶以茶汤色碧绿清澈、茶汤中绿叶飘逸沉浮的姿态最为著名。其滋味收敛性强，品之神清气爽。
适宜用量：老人一次3克左右，年轻人每次2克，儿童每天不宜超过2克。每天可泡1～3次。
适宜季节：四季皆可，尤其适合夏季。
适宜人群：一般人均可，尤其适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者。
饮用宜忌：经期及贫血女性、低血糖患者不宜饮用。