孕妇喝红茶睡不着，喝红茶需谨慎

大家都知道，红茶归属于发酵茶，且是一种发醇水平较为高的茶叶，因此内带有的茶氨酸是较为少的。而许多的情况下往往喝茶叶会危害睡眠质量，由于茶叶中带有诸多的茶氨酸，且许多的情况下通常情况下茶氨酸要是超出90%左右就会危害睡眠质量，那红茶归属于发醇水平较为高的茶叶，喝红茶会危害睡眠质量吗？孕妇能喝红茶吗？详细如下！
喝红茶危害睡眠质量
由于红茶茶叶水中带有茶碱和茶氨酸。茶碱功效等于烟碱，茶氨酸功效等于咖啡碱，这二种成份均具备激动脑神经及其加速心血管速度的功效，喝过茶叶茶后，人就会很激动，进而神经中枢不断地工作中，使人难已造成清静，也是你说的睡不着。
孕妈妈慎重喝红茶
红茶归属于全发酵茶类，其汤色以鲜红色主导，另外红茶也是非常好的养生保健的功效，一般人都可用，孕妇能喝红茶的。可是冲调的情况下不可以太浓和食用频次过多，由于食用的频次过多就会造成孕妈妈和胎宝宝都太过激动，对胎宝宝的发肓不太好，对胎宝宝就会造成伤害。
最关键的是红茶叶中带有鞣酸，鞣酸可与亚铁离子融合变成一种不溶的鞣酸铁化学物质。假如过多地食用浓茶水就会有造成怀孕缺铁性贫血的将会，胎宝宝也将会出現先天贫血。
喝红茶的常见问题
1、不喝新茶
因为新茶储放速度快，带有较多的没经空气氧化的多酚类化合物、代烃及醛类等化学物质，对人的肠胃粘膜有极强的刺激效果，易引起肠胃病。因此新茶宜少喝，储放不够十几天的新茶更应忌喝。
2、冲洗
因为茶叶在种植与生产过程中遭受化肥等有害物质的环境污染，茶叶表层总有一定的残余，因此，头遍茶有清洗功效应弃之不喝。
3、不能空肚喝茶
空肚喝茶可稀释液胃酸，减少消化吸收作用，放水消化率高，导致茶叶中欠佳成份很多入血，引起头昏、发慌、手和脚乏力等病症。
4、餐后消化吸收再喝茶
茶叶中带有很多鞣酸，鞣酸能够 与食材中的含铁产生反映，转化成无法融解的新化学物质，時间一长造成身体缺锌，乃至引起贫血症。山参、高丽参不适合和茶一起服用。忌饮浓茶水醒酒;餐前不适合喝茶;餐后忌马上喝茶。恰当的方式 是：餐后一小时再喝茶。
5、发高烧不适合喝茶
茶叶中带有茶碱，有上升人体体温的功效，发高烧患者喝茶相当于“火上加油”。
6、胃肠不好忌喝
茶叶中的咖啡碱因可推动胃液代谢，上升胃液浓度值，引起溃烂乃至破孔。
7、独特阶段不适合喝
在月经期喝茶，非常喝浓茶水，可引起或加剧经期综合征。医生专家科学研究发觉，与不喝茶者对比，有喝茶习惯性产生生理期紧张症概率高于2.4倍，每日喝茶超出4杯者，提升3倍。
综上所述个人所得，通常情况下，孕妈妈是能够 适当喝红茶的，由于红茶能够 加快新陈代谢，促进消化，对胎宝宝的发肓也是益处，可是孕妈妈喝红茶要适当喔！