面油腻、脸长痘、下肢沉……湿热体质要这样喝茶养生！

1、什么是湿热体质？脸上长痘，满脸油光，口有异味，体内湿气重！那么，对于湿热体质，你了解多少？湿热体质，是热与湿同时侵犯人体，湿有内湿、外湿之分。外湿，往往是环境，内湿，则是身体内部，属于病理性变化。热，称为火热之邪，因机体脏腑功能失调产生，称内热。
2、湿热体质有哪些表现？每种体质都有着不同的表现特征，那湿热体质的特征有哪些呢？谢老师是这样说的：
口苦纳呆，呕恶
舌红苔黄，脉弦滑数
皮肤瘙痒，汗出热不解
面部油腻，易生疮痤疮
小便短赤，大便不调
总体而言，湿热体质的人通常情况如下，会感觉到口苦、不想吃饭，会有时候容易发生恶心呕吐的现象；第二，舌红苔黄，或者是苔黄腻，脉是弦滑数的，这是典型的一个湿热体质的病状。第三，是皮肤瘙痒，汗出热不解；第四，发生像痤疮粉刺这样一些病状；第五，是小便短赤，大便不调。
3、湿热体质人群易患哪些疾病？千寒易除，一湿难去，湿乃万病之源！湿热体质的人群易患哪些疾病呢？
最常见的第一是皮肤病，在门诊当中，都要看很多的这样一个青春痘，第二是胆囊炎，前阵子就有一个这样的病人，当时来看的是胆囊炎，吃了几服药之后呢？这个胆囊炎被控制住了。第三冠心病；第四高血脂症，我们在门诊上当中，通过中医药的一个搭配，形成了一些茶类，对于这个高血脂也有非常好的治疗作用。
知识小科普
湿热体质易患粉刺、痤疮、湿疹等皮肤性疾病。
湿热体质易患胆囊炎、胆结石等肝胆性疾病。
湿热体质易患高血脂、糖尿病等疾病。
4、湿热体质如何喝茶？中医将茶分为寒性、中性、温性。体内湿气重，那湿热体质的人群适合喝哪几类茶呢？
对于湿热体质来说，适宜的茶类是不发酵的茶，或者是微发酵的茶。那不发酵的茶主要是绿茶为主，那轻发酵的茶，比如黄茶、乌龙茶之类的，或者是白茶，也是适合湿热体质喝的。
知识小科普
绿茶属于不发酵茶，性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。
白茶属于不发酵茶，性凉，白茶的陈茶是宝，陈放的白茶有去邪扶正的功效。
黄茶属于轻发酵茶，性寒，有清热解毒，消食减肥等作用。
5、如何制作代茶饮？代茶饮又称药茶，将药材与茶叶共煎或以开水冲泡饮用。具有治病调理、强身益寿的功效。那针对使湿热体质的人群，如何制作一款清热健脾，祛湿养胃的复方茶？嘿嘿，赶快来跟着谢老师学最科学的喝茶祛湿的方法！
湿热体质如何调理？经络按摩是借刺激经络而调整自律神经达到健体强身的目的。那么湿热体质的调理原则是什么呢？茶膳好养生！茶叶性甘、味苦、微寒，是保健佳品！