经期不适来找“茶” 中医力荐2款茶饮安度生理期

生理期这样呵护自己！中医推2茶饮
玫瑰花茶
材料：玫瑰花蕾6g、红糖10g。
作法：
以500ml热水焖泡玫瑰花15分钟，再加入红糖调匀即可。
作用：
疏肝活血，适合压力型经痛，经前症候群明显，有情绪不佳、乳胀的患者，可在经前一周就开始饮用。
禁忌：经量过多者。
黑糖姜茶
材料：
黑糖10g、生姜4片（老姜热性较强，若需要较强的温通作用可选老姜）。
作法：
500ml水煮滚后加入生姜4片，转中火煮5分钟，加入黑糖调匀即可；亦可用闷烧保温罐加入滚水闷泡生姜片15分钟，再加入黑糖调匀。
作用：活血散寒。
禁忌：发炎症候表现、热性体质痛经、经量过多者。
【中医师小叮咛】：
中医师也提醒，女性如果每逢生理期有严重痛经，或是，因其他妇科问题造成经痛不适，除了透过饮用合适个人的茶饮舒缓外，建议还是寻求专业医师的诊断、协助，厘清病因，依个人状况对症调理，效果较佳。