晚上如何喝信阳毛尖茶又不失眠

信阳毛尖茶叶多呈浓绿色，肥壮而柔软，其品质特征有三，一是滋味浓，二是香气高，三是营养价值高。很多人喜欢晚上喝信阳毛尖茶，那么晚上如何喝信阳毛尖又不会造成失眠的现象呢？下面毛尖村小编就告诉大家晚上如何喝信阳毛尖茶又不失眠！
有很多网友忧虑怕晚上睡不着觉，所以不敢喝信阳毛尖茶。由于信阳毛尖属于绿茶，绿茶中含有咖啡碱的成分会使神经振奋然后不易入眠，很多人晚上喝绿茶都会失眠，尤其是对咖啡碱特别灵敏的朋友，晚上喝绿茶就更简单影响到睡觉。
一、泡茶时适当削减投茶量:泡茶的时分投茶量适当的少一些，泡的茶叶滋味略微淡一点，淡茶所分出的咖啡碱偏少一些，对夜晚睡觉的影响少一些。相反晚上加班需求提神的茶友来说，则可以挑选绿茶，能有效缓解疲惫，放辐射，一起滋味清新，能给人愉悦的心境
二、把握喝茶时间:如果晚上11点钟睡觉，那就在晚上8点钟之前喝茶（留意要餐后1小时再喝茶），一般对晚上睡觉都是不会有显着影响的。由于对于健康成人来说，咖啡碱在不到一个小时的时刻内就开端在身体里发挥效果，吸取剂量温文的咖啡碱，在3到4个小时内效果就会消失。所以晚上用正确的方法喝信阳毛尖茶是不会造成失眠的。