晚上喝红茶也能睡好

我想也许爱茶人士的苦恼就是晚上不能喝茶吧，因为茶中含有咖啡因，而咖啡因则具有提神醒脑的功效，如果晚上喝茶就会影响我们的睡眠质量。但是红茶则具有养神的功效，它可以抑制我们的大脑神经来达到睡眠的效果。
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喝红茶还是要要看体质“下单”的。中医认为我们人的体质有热寒之别，而茶叶是经过不同的制作工艺加工而成，所以也有凉性和温性之分，所以体质不同的人饮茶也有不同的讲究。燥热体质的人应该喝凉性茶，虚寒体质者则应喝温性茶。
当碱溶解到水中后，这时的茶就具有明显的提神醒脑的功效，容易使人兴奋。而再往后，茶叶中的茶多酚才慢慢的溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，所以就不容易使人再产生明显的生理的兴奋。
大家晚上最好喝红茶。因为绿茶是属于不发酵的茶，它的茶多酚得含量比较高，并保持了其最原始的性质，它的刺激性比较强;红茶则是全发酵茶，茶多酚的含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性相对较弱，所以适合晚间饮用。特别是对于脾胃虚弱的人来说，喝红茶时在里面加点牛奶，是可以起到温胃的作用。
那么你现在知道了在晚上也不是什么茶都不能喝的，红茶则可以，但是我们在晚上和红茶的时候还需注意适量饮用，而且泡茶的时候要少放些茶叶，别和太浓。小编提醒大家不要空腹的时候喝茶，容易伤胃。