晚上睡觉，若有这5个表现，可能是肝脏出问题了，一发现最好查下

晚上睡觉的时候，若有这5个表现，可能是肝脏出问题了，一发现最好去医院检查一下。
1、常常在1~3点醒来
中医观点中，内脏的功能修复和时间有着密切的关系，如果睡眠总是在特定的时间内醒来，说明内脏有一些异常的症状，有可能是出现问题的症状。如果是肝脏经脉出现问题，就很容易使人在凌晨1~3点这个时间段醒来，因为它是气血流经肝脏的时间段，如果你总是在这个时间段醒来，则要注意肝脏健康了。
2、磨牙
有的人睡觉打鼾，而有的人睡觉却把牙齿咬得吱吱作响，这些情况都和肝脏有联系的，这是因为肝火旺盛引起的，肝脏的津液没有得到充分的濡养，严重的甚至会出现梦游的现象，如果你长期出现磨牙的表现，说明你的肝脏可能出问题了，该好好养护它了
3、小腿抽筋
4、长期失眠
长期是失眠也可能是肝病作祟。肝气抑郁，或者就是肾阴亏耗。肝火上炎，导致的气血两亏，进而引起失眠。更严重的还会导致神经衰弱。这会导致人长期不能按时入睡，或者入睡后半夜醒来，反反复复，睡眠质量不好。对于肝病导致的长期失眠，还是从中医的角度考虑更合适。
5、夜尿频繁
很多人在睡前都会上一场厕所，但是有些半夜还是会有尿意，有的甚至要起床好几次去上厕所。而这种情况排除了泌尿系统的问题，则很可能是肝脏健康出现异常的状况，千万不要大意。
那么，我们平时应该如何保养我们的肝脏呢？最好的办法是饮食调理。今天小编就给大家介绍几种养肝护肝的小食材，大家不妨一试。
1、豆芽
2、黑苦荞茶
黑苦荞茶是一种冲饮品，是将苦荞麦的种子筛选后烤制而成的。黑苦荞茶，并非传统意义上的茶(绿茶、红茶、花茶、黑茶、白茶等)，严格来说是一种炒米茶。黑苦荞茶有很多的功效，可以清热降火，消肿，解毒化瘀等等，还有保护身体的作用。苦荞还具有神奇的养肝、护肝和解酒功能，也是便秘患者和现代“富贵病”的克星。
3、枸杞
4、蒲公英
绿豆的养肝的佳品，能清热、解毒、降火。绿豆中含有丰富的酸性物质，如果与冰糖配合，养肝功效大大增强。是避免出现肝火旺盛的首选食物。