小雪飘飘一杯暖茶让你傲立雪中

今日是小雪。自此中国广大地区西北风开始成为常客，气温逐渐降到零摄氏度以下，虽或有降雪，但雪量不大，故称小雪。小雪节气里天气阴冷晦暗，光照较少，容易引发或加重抑郁、感冒等症状，应注意保持心情畅快，多食补温食品和多饮益肾茶。
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1.桂圆红枣茶
材料：桂圆12克、红枣15克。
做法：将桂圆和红枣一起放入杯中，加入热水冲泡后即可饮用。
功效：桂圆有补心脾、益气血的作用;红枣能养血安神。将二者泡成茶饮用，可滋补气血，改善身体状态。
2.红枣枸杞茶
材料：枸杞一小把(约20～30粒)、红枣3-4粒。
做法：将红枣和枸杞放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者煮沸服用。
功效：枸杞性平味甘，具有滋补肝肾，益精明目的作用;而红枣味甘、性温，可以补脾益气、养血安神、有解药毒、生津液、促进肠胃的功能。
3.黑米茶
材料：黑米、红糖、红茶
做法：将黑米稍微淘洗一下，用大火炒5分钟后，转小火，至表层开裂露出白色的米心为止，然后装入盒中密封保存，并注意在一个月内用完;每次取炒过的黑米10克，依个人口味可以加3克红糖或红茶，用沸水冲泡，焖上10分钟后即可饮用。
功效：黑米有滋阴补肾、明目活血、健脾暖肝的功效。常喝黑米茶，更是能抵抗致癌物质的产生，促进血液循环，改善新陈代谢。
以上便是在这样一个雪花飘飘，北风萧萧的季节里，最适合你的补肾茶了。愿天地一片苍茫，一杯暖茶，让你傲立雪中。