夏季喝茶宜忌 ｜ 姜茶能在夏天喝吗？

燥热、烦闷
已成为了现时段我脑中浮现最多的两个词儿
虽说“心静自然凉”
但小编想说
与其等着静心
不如来点实际的行动啊
比如吃吃冰淇淋，比如吹吹空调？
啥？这些虽凉快但多了不易健康？
那我喝茶总行了吧
夏季燥热，忽迎一场大雨又开始潮湿
清热凉爽，润肺解毒
没有一杯茶解决不了的
这些就是夏季最适合的喝的茶！
赶紧准备起来
姜茶
每每听到姜茶，感觉都是冬季特饮。但在每个人都会贪凉纳阴的炎炎夏季里，很多盆友都可能会存在腹痛、腹泻等症状。此时，多喝姜茶的热性便能派上作用，调理脾胃，防止感冒，经期内的小仙女们不论时节都可服用，缓解疼痛、活血化瘀。
黑茶
首先，黑茶属后期发酵茶，主以茯砖、黑砖、花砖、青砖、湘尖等产品为主，是湖南安化特产。黑茶营养价值极高，清热解暑是基本，在此炎热的夏季之中，食物常会因为高温，滋生细菌而加速变质，人们或多或少会无意食用到一些，而黑茶能起到护理脾胃的作用，对肠胃炎也有一定的缓解作用。
菊花茶
说到菊花茶，小编最近才新入手了一些。毕竟对于我们这些成天对着电脑的人来说，虽不会被骄阳照射，但整日对着电脑，眼睛着实承受不了。而菊花茶适合夏天，更适合上班党。除清热解毒以外，更有明目功效，缓解眼部压力。
荷叶茶
对于正在减肥的妹子来说，荷叶茶简直就是神级助攻啊！夏季本就容易使人燥热胸闷，让人没有食欲，吃得少，汗流得多，再加上荷叶茶的解热刮油功能，功能让你在减肥的道路中跨上一大步。听说，喝荷叶茶一阵子之后变会变得神清气爽，对油腻的食物也会没有那么感兴趣，面色改善，减肥利器啊！
乌龙茶
而除荷叶茶以外，乌龙茶在减肥界也是享有一定定位的！单从夏季炎热来说，乌龙茶口感清爽，营养丰富，清热解暑；而从减肥来说，乌龙茶属半发酵茶，含铁、钙等促进消化的成分，在一定程度上好课燃烧体内脂肪！！特别适合在饭后饮用，促进消化，防止肥胖！
正在喝菊花茶的我
赶紧又下单买了点荷叶茶和乌龙茶
为我的减肥大计推波助澜
但是喝茶虽好，但也得注意这些哦~
1、茶（绿茶）最好别冲太浓，茶碱过多，易刺激头部，引起头痛造成失眠等症状；
2、不要空腹饮茶（绿茶），茶多数凉，会冷脾胃，对身体无益。
3、切勿饮用隔夜茶，特别是正值夏季，高温下的茶水不仅会失去营养且易发馊变质，易伤脾胃，引起胃肠炎症；
4、睡前两小时最好不饮茶，因为极有可能会引起失眠。另外，老年人睡前饮茶，易致心慌不安、多尿，影响睡眠以外更会影响身体。