普洱茶怎样喝减肥效果快又好？

普洱茶主要产于云南省的西双版纳、临沧、普洱等地域，由于它共同的发酵过程构成的多种有益菌群综协作用，能够减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂，进步酵素合成腰腹部脂肪抑止体重。普洱茶也因而常被用作减肥、降脂佳饮。
普洱茶分生茶和熟茶两种，如何选择，普洱茶怎样喝减肥效果快又好？
普洱茶减肥有益处
普洱茶性温和，不伤胃。都市生活工作慌张，压力大，饮食不规律，胃病普遍，气血偏虚。普洱茶是养胃、补气的良药。其中的***曾经多年陈放发酵了，喝后不会兴奋。过去，慈禧太后就有晚上喝普洱茶的习气。
长期饮用普洱茶减重防反弹
国内外有多项学术研讨标明：长期饮用普洱茶确实可以使体重减轻，普洱茶中的茶色素、多糖、多酚和他汀类物质，能够经过抑止脂肪合成、促进脂肪氧化合成，发挥其减肥、降脂、辅助治疗瘦削症的成效。
同时，普洱茶具有抑止减肥后反弹的成效。因此在减肥后期，或者减肥胜利之后，坚持饮用普洱茶可以相应的防止体重反弹。这一时期喝普洱茶，假如摄入的是低油脂、低热量食物就喝熟茶，摄入高热量、高油脂食物就相应地喝生茶。
饭前半小时喝普洱熟茶
发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶，熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，由于减少了生茶中的对肠胃刺激物，空腹喝熟茶不会惹起身体不适。关于长期便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝普洱熟茶也是最好、最快速的减肥法。
午餐和晚餐前半小时空腹喝一杯温热普洱熟茶，既能协助清肠排毒还能增加饱腹感，减少主食摄入量，减肥效果立竿见影。这一时期品饮量在250—400毫升之间为宜，不宜少也不宜多，熟茶经过渥堆发酵后，对肠胃有刺激性的茶多酚大幅度减少，减肥时可适度偏浓，但也不宜过于浓重。
饭后半小时喝普洱生茶
生茶是普洱茶中没有经过人工发酵的茶类，其主要减肥成分是丰厚的茶多酚。生茶最佳的饮用时间是饭后半小时，它能协助身体加速对食物的消化吸收合成，促进体内毒素在第一时间排出体外。
生茶还具有共同的去除油腻的成效，关于长期附着在肠道内壁上的毒素渣滓，有很好的深层清算作用。这一时期饮茶量在100毫升左右即可，主要是让茶汤与经过初步消化的细碎食物充沛交融，发挥普洱茶菌群综协作用，因此茶汤不宜过浓，否则不利于茶汤与细碎食物充沛交融。
普洱茶内的一局部功用性物质，确实具有相应的抑止脂肪合成、降解脂肪的成效，但普洱茶起到的只是减肥辅助作用，以及抑止减肥后反弹，减肥更重要还要遵照科学的方式——管住嘴，迈开腿。