冬季饮茶暖人心祛风寒

关于冬季饮茶的记忆
很多人都会停留在n多年前炉灶上冒着的热气
然后喝着廉价的老茶梗沏的老茶汤
这种老一辈的冬季喝茶记忆
都揭示了应对寒冷冬季的
保暖养生之道
一杯茶，暖心驱寒
寒冬时节，万物蛰伏
人体生理功能减退，阳气渐弱
对能量与营养的要求较高
养生之道，贵乎御寒保暖
提高抗病能力
而在冬季泡上一杯热茶
不但可以暖身体
还可以起到预防疾病的作用
但是很少有人真正了解冬天喝茶
能带给自身什么好处
也不清楚冬天应该喝些什么茶
这期小福带你探索冬季喝茶养生之道
冬天养成喝茶习惯，有助于驱寒保暖
气温降，寒风至
人体会自然做出应激反应
开暖气、穿秋裤、套上厚厚的外套
虽然在物理上好像保暖措施十足
但是远不及一杯热茶来得暖心
不仅能消除其他物理保暖
措施带来的干燥和上火
还能增强身体的抗寒性，愉悦身心
就如置身于冬日暖阳的包裹中
冬季坚持饮茶，有助于脂肪代谢
冬天需要补充比平时更多的能量
所以脂肪很容易堆积
而茶叶中含的茶多酚、儿茶素等
具有促进油脂皂化的作用
能帮助消化肉食，祛脂减肥
因此茶叶在帮助人们消化吸收
和减肥防胖方面的确是
现代生活理想的天然饮料
冬季乌龙茶祛燥
乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香
又有红茶醇厚的滋味
不寒不热，温热适中
因此有润肤、润喉、生津
清除体内积热的作用
可以让机体适应自然环境的变化
可以缓解干燥的苦恼
此外，乌龙茶对脂肪有较好的分解作用
对于怕冬季里贴膘的人来说
乌龙茶也有一定的减肥功效
冬季红茶预防流感
红茶甘温，可养人体阳气
红茶中含有丰富的蛋白质和糖
生热暖腹，增强抗寒能力
在我国的一些地方也有将
红茶加糖、奶、芝麻等饮用的习惯
既能增添营养又可强身健体
冬季白茶消炎祛火
白茶是一种轻微发酵茶
以不揉不炒的特异方法加工而成
相比其他茶类
白茶的自由基含量低，黄酮含量较高
而且白茶具有天然香味
冷性强，有健胃提神
祛湿退热、“降肺火”的功效
容易上火的人更适合饮用白茶
冬季花茶排解抑郁
在生机恹恹的冬季
来一杯绽放着春夏味道的花茶
无疑可以带来好心情
当感觉性情烦燥时
不妨用喝花茶的方法来消解郁闷
很多人在饮茶时习惯从一而终
一年四季不分昼夜只饮一种茶
但是四时更替有其规律
人体机能也会适时作出相应的变换
了解茶叶的不同性质
依照身体、时令喝正确的茶
才是真正的养生之道
冬季来临，你饮茶了吗