喝什么花草茶防止抑郁 搭配大全

现代都市一族的工作和生活压力巨大，一不小心就可能掉入抑郁症的陷阱，心情压抑、郁闷、沮丧，对日常活动缺乏兴趣，对前途悲观失望，以致精神不振，脑力迟钝，工作中注意力无法集中，记忆力降低，思维迟缓，自尊心和自信心低落，自我评价下降……这时候，你最需要一杯舒心茶，让所有的坏情绪都随着袅袅的茶的香气飘远……
百合菊花草茶
【材料】百合花3朵、柠檬草干品3克、杭白菊花3朵。
【冲泡方法】将以上花草茶用料放入杯中，加入沸水，冲泡5分钟后饮用。
【调养功效】百合花有养肺的功效，对情绪烦躁、心神不宁有很好的疗效，再加上疏肝理气的菊花和消忧安神的柠檬草，坏情绪能很快地一扫而光。
【适宜人群】精神不佳、忧郁者适宜饮用。
【饮用禁忌】孕妇不宜饮用。
【温馨提示】可以在茶中调入蜂蜜或加冰糖饮用，甜甜的味道也能让人心情好起来。
百花解闷茶
【材料】茉莉花干品8朵、玫瑰花干品4朵、洋甘菊干品3克、柠檬草干品3克。
【冲泡方法】将以上花草用料混合放入壶中，加入沸水，冲泡8分钟后饮用。
【调养功效】饮用时，壶中的花朵花团锦簇，就像置身于百花盛开的花园中，味道也非常丰富，每品尝一口都能感受到不同的香味：玫瑰的馥郁、洋甘菊的香甜、茉莉花的清香、柠檬草的清新，层层叠叠。女性朋友在生理期前后饮用这款茶，还有缓解郁闷情绪的效果。
【适宜人群】精神疲乏、食欲缺乏者适宜饮用。
【饮用禁忌】体热者不宜饮用。
【温馨提示】调配花草茶时，分量可自行斟酌，依照个人喜爱、需求或者心情的不同，每次以不同的用料做主体，这样一来，就可以享用属于你自己的那杯花草茶了。