喝茶，喝的是健

茶能减低心脑血管病发以及殒命危害
最新的一项研讨报导，日本研讨者从1994年起对某地4万多名40岁至79岁中老年人举行跟踪查询拜访发现，与一天品茗没有到1杯的人相比，天天喝5杯以上绿茶的男性因脑血管病殒命的均匀危害下落了22%，女性下落了31%，此中脑堵塞下落最分明，男性下落42%，女性下落达62%。据英国《逐日邮报》报导，一项最新研讨发现，天天品茗3杯，可升高患心肌梗逝世危害70%。芬兰以及法国也有研讨陈述显示，天天品茗2~3杯，可升高中风的病发危害。
茶有升高胆固醇以及血压的做用
香港年夜学研讨职员发现，品茗可以使血总胆固醇程度下落25%。另有一项研讨品茗与高血压病发瓜葛的查询拜访发现，没有品茗的人高血压的病发率为10.55%，常品茗的工钱6.95%，茶切实其实有未必的降压做用。
茶有助于减小患糖尿病的危害
有研讨者对1.7万名40岁-65岁男女举行长时间追踪察看发现，一天喝6杯以上绿茶者比一周喝没有到1杯者，患糖尿病的危害缩小了33%。也有资料先容，用冷开水泡绿茶喝，防治糖尿病的效果更好。
茶有助于防治早老性聪慧
茶对年夜脑细胞有庇护做用，茶能无效延缓年夜脑退步，有助于维持年夜脑血管的安康。最新研讨标明，多品茗可改善影象力以及避免早老性聪慧。
茶有抗压力以及抗焦炙做用
古代糊口事情节拍快、压力年夜，常惹起焦炙、慌张、急躁没有安、抑郁等精力生理病症。绿茶含有茶氨酸，它是一种无镇定做用的败坏剂，可以辅助年夜脑添加孕育发生&ga妹妹a;波，&ga妹妹a;波可辅助节制焦炙情绪，进步注重力，改善精力形态以及总体机能，通常3-4杯绿茶能含有100-200毫克的茶氨酸，这使患上绿茶正在抗压力以及抗焦炙方面有较好的成效。
茶能进步免疫力
假如比来暴发流感，那你就多喝点茶吧，哈佛年夜学研讨职员研讨指出，连气儿2周天天喝5杯茶的人，其体内会孕育发生大批的抗病毒滋扰素，其含量是没有品茗人的10倍，这类可以抵当传染的卵白可以进步人体免疫力并无效辅助人体抵挡流感。
茶能进步杀菌力
埃及有学者用“绿茶加抗菌素”实验了28种病菌。后果发现，绿茶可以使抗菌素药力年夜增，最高杀菌效力可进步3倍以上，而且，另有升高各类病菌耐药性的做用。
茶对瘦削者有减肥瘦身效果
研讨者发现，品茗10年以上者与没有品茗者相比，男性体脂比例约缩小20%，女性可缩小30%。正在品茶中减肥岂没有是件美事！不只如斯，茶仍是对皮肤有很好庇护做用的美容剂，多品茗人靓丽。
茶的其余保健做用
茶还能肃清委顿、提神、明目、消食、利尿解毒、避免蛀牙、肃清口臭，茶仍是碱性饮料，无利于酸性体质的纠正……茶没有愧为21世纪最安康的饮料。
以上先容了茶叶有很好的安康保健做用，那末，详细茶叶中含有哪些对人体有保健做用的无益成份，咱们将举行具体论述。
茶多酚是茶叶中含量最多的一类可溶性成份，也是茶叶阐扬其安康保健成效最次要的物资，最典范的代表是儿茶素(酚)，具备抗氧化(肃清氧自在基)、抗炎、升高血汗管发病病概率、降血脂、缩小体脂构成、抗菌、改观肠道菌群生态等多项成效。研讨标明，喝下一杯茶半小时后，血中的抗氧化容量(抗衡氧自在基的威力)添加41%~48%，并能正在高程度形态继续一个半小时。
茶色素次要包含叶绿素、β-胡萝卜素等，具备延缓苍老和美容等做用。
茶氨酸能进步年夜脑性能，加强影象力以及学习威力。对阿尔海默病(老年聪慧症)、柏金森病及自立神经性能杂乱都有预防做用。
茶多糖是一类成份简单的混淆物。茶多糖具备抗辐射、添加白细胞数目、进步免疫力的做用，还能降血糖。官方撒播泡饮粗茶治糖尿病的理论，次要就是阐扬了茶多糖的做用。
氨基丁酸正在人造茶叶中υ-氨基丁酸含量没有多，但茶叶经加工后其含量年夜幅添加。υ-氨基丁酸的次要成效是扩张血管使血压下落，故可帮助医治高血压。它还能改善年夜脑血液轮回，加强脑细胞的代谢威力，这有助于脑卒中(中风)、脑动脉软化后遗症等的病愈医治。