食疗：以食化食享受消滞

过年时讲吃，是为了迎合过年的喜庆；年后再讲吃，是为了调整身体，打造一个健康的状态，迎接快节奏工作的挑战。
今天，我们针对春节过后人们身体出现的一些状况，用饮食的方法来加以调整，但有一点你需要注意：不是吃一顿下面介绍的食物你的症状就 能消失的，调整需要一个过程，而且还要起居、心理等多方法的配合。
春节期间，亲戚朋友、三五知己聚会畅谈之余，佳肴美食，进食自然比平时增多，很易引起胃肠食滞，消化不良，出现胃肠不适、上腹饱胀、食欲不振、嗳气、恶心欲吐甚至上腹疼痛、烧心反酸、大便不实，便次增多等等。你可以借助食疗帮忙，消食宽中。
★茶叶粥
材料：陈茶叶10克，大米50克。
制作：先用茶叶煮汁，去渣，放入粥锅内，加入洗净大米，用中火煮成粥，分上下午温食。
功效：本食疗能畅通胃肠道，能维持胃肠正常功能。
附注：陈茶是指隔年的茶叶，新茶对胃肠黏膜有较强刺激作用。