当心早餐对漂亮白领的“身体伤害”

早餐是一天三餐中最重要的一餐。原因很简单:每天晚上，身体消耗能量，然后身体必须使用储存的能量。此外，人们需要在一天开始时摄入足够的卡路里。健康的成年人每天需要1500卡路里，而那些工作量大的人每天需要2000卡路里来满足他们的身体消耗。因此，早上起床后，很自然地要依靠富含碳水化合物的早餐来补充能量。
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&ldquo。对身体的伤害。早餐
许多工作女孩一大早就喝果汁和蔬菜汁、冰咖啡、冰红茶、绿豆酱、冰牛奶等等。
虽然蔬果汁可以在蔬果中提供直接营养，清理体内的废物，冰镇咖啡可以提神，但每个人都忽略了最重要的一点，那就是，人们总是喜欢身体里温暖的环境。只有当身体温暖时，微循环才能正常，氧气、营养和废物的运输才能顺畅。
&ldquo。对身体的伤害。理由
1.冷早餐会导致身体系统挛缩和血流障碍。
早上，殷琦在晚上没有被移走，地球温度也没有上升。人体内的肌肉、神经和血管也处于一种缔约国状态。这时，当你吃和喝冷的食物时，你身体的所有系统肯定会收缩更多，血液流动会更加不利。
2.早餐吃冷食会伤胃气。
中医理论中的胃气实际上是广义的，并不仅仅指胃。它包括脾胃的消化吸收能力、获得性免疫、肌肉功能等。
也许当你开始吃和喝冷的食物时，你的胃和肠不会感到任何不适，但是随着时间的推移或者你变老，你会发现你不能吸收食物的精华，好像你总是不够强壮不能吃东西，或者你的粪便总是又薄又薄，或者你的皮肤越来越差，或者你的喉咙总是因为不新鲜的痰而发昏，并且你经常感冒和有小病。这是伤害胃气，伤害身体的抵抗力。
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