糖尿病并发症不可小觑！吃点粗粮喝点茶，赶紧把血糖降下来

老年人由于年龄的增长，身体素质会下降，这样就很容易导致各种疾病的发生。比如糖尿病。糖尿病是一种慢性疾病，本身并没有什么可怕的地方。但是在糖尿病发展的晚期，由于体内代谢系统的紊乱，各个脏器都会并发疾病，最终耗尽身体的营养，全程不可根治，只能控制。对于糖尿病病人来讲，如何控制血糖处于正常范围是最重要的事情。
糖尿病病人除了要坚持体育锻炼来增强体质，同时还要注意饮食调养来提高免疫力，要采取正确的预防措施来避免各种疾病的发生。
饮食调节：喝健康粗粮茶
粗粮是一种可以促进血糖调节的食物，可以当做饭来食用，也可以泡茶来喝，都能够够达到调节血糖的作用。在粗粮里面，黑苦荞是综合调节血糖比较好的，因为有些黑苦荞富含硒元素，硒也可以保护血管、调节血糖，因此，在饮食调节的时候可以选择天然硒黑苦荞茶。
其中除了硒元素之外，含有芦丁这种成分。这种成分是这种粗粮茶中特有的成分，其他物质没有，这是可以有效降低血糖的一种物质。
日常长期饮用粗粮茶，可以抑制糖的吸收，而且可以促进胰岛素分泌和修复胰岛素的功能，所以就有障碍血糖的作用，病人可以适当的喝黑苦荞茶，但是不能过量。
另外，这种粗粮茶最好不要空腹食用。在服用降血糖、降血压的药物不用同时饮茶，最好相隔几个小时，避免让药物失去药效。如果您觉得口味单一了点，也可以搭配上山楂，黄芪等中药做成茶，口味多样化，口感更好。
注意事项：
引起血糖升高的因素是碳水化合物，还有自身肠道健康，胰岛素的分泌情况，所以想要真正的控制好血糖，需要减少碳水化合物是摄入量，需要保证肠道健康，需要监测胰岛素的情况，还需要做适量的运动,还要有充足的睡眠时间。