普洱茶怎么喝对减脂暖胃又养生才有效？

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随着生活条件的改善，吃住条件也越来越好，任何人在美食面前都没有抵抗力，导致身材走型，就把减肥减脂常挂口中。喝茶是最方便而行之有效的方法，普洱茶被茶友称之为减肥之冠，事实也证明是如此的。
普洱茶是云南一大特色茶品，受到众人的喜爱与好评，之所以受欢迎与其独特的保健功效与醇厚的口感是分不开的，那普洱茶怎么喝减脂暖胃呢？普洱茶属于后发酵型茶叶，也被归属到完全发酵的黑茶中。
青茶经过特殊工艺和微生物发酵之后，不仅能增加本身含有的氨基酸、微量元素和茶多酚物质的种类，而且还能改善新茶苦涩的口感和对肠胃的刺激。普洱茶根据搭配的茶方、饮用的时间和量不同，减肥的作用机理也不相同。一、饭前喝普洱熟茶
功效：清肠排毒、对便秘肥胖最有效
发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶，部分茶友记得普洱茶中生茶跟绿茶、乌龙茶一样不可以空腹饮用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生茶中对肠胃刺激物因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速喝茶减肥法。
普洱茶冲泡要用100度沸腾的水，洗茶三次之后第四次的茶汤可以饮用。早起不要吃东西先喝一杯200ml的温热的普洱熟茶，1-2小时后你会有便意，坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯。之后再午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热普洱熟茶，既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感减少主食摄入量，减肥效果立竿见影。