四季养生茶系列---冬季养生茶

冬季人体内寒气重，代谢慢，精气内藏。冬季该如何养生呢？选择饮用冬季养生茶，可御寒保暖，强身补体，帮助人体更好地适应气候变化。需要注意的是，根据季节饮茶并非绝对，可根据各人喜好适度变通；另外，茶宜常饮而不宜多饮，适量适度，随饮随泡，才能达到预期的效果。
1、牛奶热茶：原材料（红茶1克、白糖15克、牛奶75克、柠檬片3~5片）。红茶泡为茶水，备用。将牛奶倒入奶锅中加热煮沸，离火。白糖、柠檬片、牛奶和茶水混合，趁热饮。此茶可代茶饮用，每日饮用1-2次，具有补血润肺，提神暖身的功效，是血虚体质女性的最佳保健饮料。
2、糯米红茶：原材料(糯米50克、红茶5克)。将糯米洗净，放入锅中，加入适量清水煮。至糯米熟时，在煮好的糯米中加入红茶，搅拌均匀即可饮用。每日1剂，代茶饮用。具有益气养血的功效，可改善身体虚弱症状，冬季多喝此茶有助于抵御严寒。
3、椰香奶茶：原材料（红茶包1个、椰汁150毫升、冰糖适量）。茶壶中放入200毫升沸水，将红茶包放入其中同泡5分钟左右。将椰汁和冰糖加入红茶中，再泡5分钟左右即可。代茶饮用，每日2-3次。具有暖身、健胃的功效。