冬季喝绿茶有什么要求

泡绿茶的方法：
1、冲泡绿茶时，水温节制在80℃～90℃摆布。若是冲泡绿茶粉，以70℃～85℃的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。
2、冲沏茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇摆一下即可倒失踪
3、冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝失踪，否则茶里的营养成分会变得不安靖。
有些老年人喜缓洗砦箸起一杯浓茶，这种习惯对健康其实并没有益处。因为早晨空肚饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统正常功能。老年人早晨吃茶品茗，可将头道茶倒去，饮二道茶。
4、绿茶不能泡得太浓，否则会影响胃液的渗出，空肚时最好不要喝。
冬季喝绿茶有什么要求?茶垢不能无视
茶垢含镉、铅、铁、砷、汞等多种重金属物质，吃茶品茗时它们会被带入人体，与食物中的卵白质、脂肪和维生素等营养化合，生成难溶的沉淀物，阻碍营养的领受。这些氧化物还会引起人体神经、消化、泌尿造血系统病变和功能杂乱，尤其是砷、镉可致癌，引起胎儿畸形。故凡有吃茶品茗习惯者，应经常实时清洗茶具内壁的茶垢。
老叟夙起饮淡茶
有些老年人喜欢起床后就饮一杯浓茶，这种习惯对健康其实并没有益处。因为早晨空肚饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统正常功能。老年人早晨吃茶品茗，可将头道茶倒去，饮二道茶。如能在茶中加少许糖和适量的白菊花则更好。