炎炎夏季上火怎么办上火可以喝绿茶吗

一到夏天，大家都喜欢吃烧烤，夜宵火锅之类特别容易上火的食物，一旦上火那可就真的是个麻烦事，虽然听闻过茶叶是降火的，可在饮用了茶之后是否是体内的火气更大了呢？上火了可以喝茶吗？
上火不宜喝红茶
一般来说上火不宜喝红茶。宜红比较温和一些，祁红、滇红是温热的，而正山小种这类则因为制作过程中需要焙火，所以火气会大一些，尤其是夏天，喝多了会上火。喝茶不能跟风，要和自身情况相结合，应该科学健康的喝茶。
上火可以喝绿茶
容易上火的人可以喝绿茶，因为绿茶有清火去腻的功效，绿茶中的三酸甘油酯解脂酶可以消耗中性脂肪，减少脂肪在体内的沉积。绿茶含有丰富的维生素b、维生素c，促进胃液分泌、助消化，还可以直接带走肠道中的多余的油脂，起到清理肠胃的作用。
绿茶的去火功效还远远胜过一般的冷饮，这是由于茶叶中的多种有效成分所起的综合作用的结果。茶汤里的咖啡碱对人体控制下视丘的体温中枢的调节起着重要影响，同时茶中的芳香物质本身就是一种清凉剂，它们在挥发过程中能从人体皮肤毛孔里驱走一定的热量。
夏季上火，小编建议可以多喝一些绿茶，绿茶有很好的降火作用，如果上火了，大家不妨泡上一杯绿茶，能缓解体内的火气，又能缓解工作压力，何乐而不为呢？