白茶饮用及保健作用先容

饮用白茶，不宜太浓，一样平常150亳升的水用5克的茶叶就足够了。水温要求在95℃以上，第一泡时间约3分钟，经过滤后将茶汤倒入茶盅即可饮用。第二泡只要5分钟即可，也就是要做到随饮随泡。一样平常情形一杯白茶可冲泡四五次。
白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。但白茶一样平常情形下是不会刺激胃壁的。
饮用白茶的用具，并无太多的讲求，可用茶杯、茶盅、茶壶等。若是接纳“功夫茶”的饮用茶具和冲泡设施，效果固然更好。
白茶用量，一样平常每人每天只要5克就足够，老年人更不宜太多。其他茶也是云云，饮多了就会“物极必反”，反而起不到保健的作用。这里还要给人人提个醒，肾虚体弱者、心动过快的心脏病人、严重高血压患者、严重便秘者、严重神经衰弱者、缺铁性贫血者都不宜喝浓茶，也不宜空腹品茗。否则可能引起“茶醉”征象。
白茶宜常饮，不宜中断。白茶的保健作用属细水长流，不行中断，否则，难以起到功效。古代名医华佗在《食论》中提出了“苦茗久食，益思意”的论点。茶还要择时而饮，不宜盲目饮用。俗话说：“饭后茶消食，午茶长精神。”饭前与临睡前这段时间，就不宜饮茶。