喝绿茶的好处 绿茶不能和什么一起吃

喝绿茶有什么好处？绿茶不能和什么一起吃？
绿茶不仅具有清热解暑、清心提神、消食化痰、去腻减肥、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等功效，还对心脑血管疾病、癌症等有一定的药理功效。绿茶中的儿茶酸和茶多酚对延缓衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果，为其他茶类所不及。
适宜人群：适合电脑族、肥胖者、高血压患者、高脂血症患者、痤疮者、心脏病患者食用。
不宜人群：儿童、畏寒者、经期和哺乳期妇女、发热者、习惯性便秘者、消化道溃疡者忌食。
搭配禁忌
绿茶+黑木耳：同食影响人体对铁的吸收。
绿茶+大豆：同食易造成身体不适。
绿茶+鸡蛋：同食会刺激胃，不利于消化吸收。
绿茶+白酒：同食会加重心脏负担。
相宜搭配
绿茶+薏米：同食具有健脾补肺、清心益气、清热解毒的功效。
绿茶+甜杏仁/蜂蜜：同食具有清热润肺、解毒、祛痰、抗癌的功效。
绿茶+菊花：同食具有平肝明目、散风热的功效。
饮用宜忌
先用开水烫一下茶壶，放入茶叶后倒入开水。每日饮茶以5克为宜。上午喝绿茶，可开胃、醒神。隔夜茶、冷茶、过热的茶都不宜喝。忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。忌饭前饮茶，否则会冲淡胃酸。饭后也不宜马上饮茶。
选购宜忌
新茶颜色清新悦目，不同品种香味不同，质量越高茶香味越浓郁。购买时要选择足够干燥的茶叶，用拇指和食指一捏就成粉末的为佳。无光泽，香气低沉的茶叶是陈茶。散装或密封不严的茶叶不要购买。
推荐食谱
菊槐绿茶饮——清热去火
原料：菊花3克，绿茶3克，槐花3克。
做法：将菊花、槐花、绿茶三味放入瓷杯中，以沸水冲泡，盖严，温浸5分钟即可。