玄米茶可以天天喝吗？详解玄米茶做法具体步骤

玄米茶是一种极具特色的茶饮，与其他任何茶类都无任何相似之处。它的香气极具特色，不仅蕴含普通绿茶的芳香，而且又有沁人心脾的米香。玄米茶营养价值高，有不错的保健功效，长期饮用可保健养生。那么，玄米茶可以天天喝吗？下面就让一品茶叶网小编带大家了解下详解玄米茶做法具体步骤吧。
玄米茶可以天天喝吗
玄米茶可以每天喝，它几乎没有什副作用，饮用对身体的好处很多。玄米含有丰富的蛋白质、醣类、纤维以及维生素b族、e等多种营养，能够促进血液循环，也是高血压、高血脂的人的理想饮品。它还具有独特的暖胃功能，即使肠胃不好的人也可以放心饮用。
不过要注意，玄米茶每天饮用不能过多，否则可能会引起上火。因为玄米茶属于热性的茶饮，所以经常饮用茶饮可能会导致人体上火。一般人尚可承受，如果本身肝火旺盛的人饮用玄米茶，可能会加重症状，对身体造成更多的损害。所以容易上火的人不宜饮用玄米茶。
传统的玄米茶是茶叶和玄米各一半。市场上，除了需自己泡制的玄米茶之外，现成的瓶装饮料也随处可见。据报道，玄米茶可以抑制兴奋，有利于缓解精神压力，所以在治疗失眠，改善精神症状等方面受到重视。此外玄米茶还具有降压降脂的作用，并能促进新陈代谢，所以被认为可以作为改善生活习惯病的一种食品，受到瞩目。
玄米茶做法具体步骤
将直接购买的玄米茶放入杯中，用沸腾的水，或者冷开水盖盖子泡15分钟，随时饮用。一天保持最少8杯，可反复冲泡。2--3周后，就会在玄米茶的香氛中慢慢