普洱茶不能在饭后喝饭后喝普洱易得贫血

喝普洱茶对于如今的大家而言已经是粗茶淡饭了，也是如今大家日常中不可或缺的一部分。可是，还有很多人习惯饱餐后喝些茶，以为能够消食解腻。其实这么对健康也很不好，特别容易造成贫血的症状。下面我们就来了解一下关于饭后喝普洱茶容易得贫血的情况。
专家：“由于普洱茶中的很多鞣酸，会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，使肠道活动削弱，然后延长食物残渣在肠道内的滞留时刻，致使大便枯燥。”
很多人喜欢在饭后喝一杯茶，让自个的精力放松，并且能够消滞。可是这种做法是不对的，因为饭后喝茶有可能会致使贫血。
营养学专家：“饭后立刻喝普洱茶，很多的水进入正在消化食物的胃中，减弱了胃分泌的消化液，然后影响了胃对食物的消化。
另外，普洱茶茶叶中含有很多的单宁酸，饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结组成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。更主要的是，茶叶阻碍了机体对铁元素的吸收，饭后喝用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收下降50%，久而久之，影响人的消化功用，乃至导致缺铁性贫血。
专家强调，为防止发生贫血的症状，饭后约1—2小时，胃排空后，再喝咖啡或茶较适宜;往常也能够多摄取绿叶蔬菜、红豆、猪肝等富含铁质的食物，以防止血红素缺乏。
专家建议，晚上最好喝红茶。由于绿茶是属于不发酵茶类，茶多酚含量比较高，刺激性比较强;红茶是全发酵茶类，刺激性相对较弱。茶不宜泡得过浓。
关于饭后喝普洱茶简单形成易贫血，这个疑问小编还要给大家提醒一下哦，为了自个的健康切勿饭后喝茶。还有空腹饮普洱茶也容易抑制胃液分泌，阻碍消化，严重的情况甚至还会导致心悸、头痛等“茶醉”症状。