“茶瑜伽”微日记第四期茶道与瑜伽的结合

“茶 瑜伽”微日记第四期
琪琪：
（老师物语)每天快乐的像个天使一样，简单、纯净；
我们来看看琪琪的梦想与现实：
第一天的小卡片：感恩
忘记过去
活在当下
第三天的小卡片：
对金刚坐的感受最深：腿比第 二天软了 很多、眼睛明亮、很舒服、全身出汗，脸微微发热，头脑清醒。
水知道答案：自己的心念决定世界成物的回馈;
感恩全体同学！
惠霞：（能干的客家妹子，幸苦啦!该好好爱自己啦）
第一天的愿望：调理肠胃、让心更静；
中间的花絮：第一次用心品茶感觉不到特别，第一泡茶特别紧张，倒茶的时候感觉手烫了。
第二、三次泡的时候，心很平静，感觉不到茶具烫手了；
练习瑜伽，很简单的动作下来练习下来，浑身痛，肩痛，腰酸，脚麻，手痛，难受（妹纸：运动太少了，平时工作生活又太紧张啦！该好好放松了）
指印冥想练习的时候，第一次我放弃了，再展开双手与臂同宽的时候，特别想哭，想哭，，,
看了水知道答案：让自己更清楚，要善待他人，也是善待自己。
第三天结束时：三天瑜伽下来，让我很喜欢这样课程，了解瑜伽的同时，还可以品尝茶的滋味，特别棒，希望能经常参加这样的课程，更期望能参于这行业。
祝茶道瑜伽越办越好，祝梵磬瑜伽有更多人加入；谢谢老师，谢谢这个团队的每一位，感恩大家！
顾掌柜：（柔柔的古典美女）
第一天的愿望：
通过三天茶道瑜伽课的学习体验，希望自己身体更柔软一些，内心更平静些，对自我念头的觉察力更多地提高。“好像好多要求嘻嘻，，，（还好啦，还有要求更多的完美人群呢！！）
中间的花絮：
呼吸篇：练习呼吸调整中，感觉到自己经常会憋气，呼吸不均匀，吸气时间很久，但呼气很短促，不能深深呼一口气，左背肩胛骨有点痛；
指印冥想篇：练习指印冥想过程中，感受到肩膀及手臂的疼痛酸胀，腰及胯部麻胀感，做完整个过程，身体发热出汗，坚持完之后，有放松的感觉，气往头顶上冲的感觉。
水知道答案篇：决定以后在工作生活中，都要控制自己的情绪，观察起心动念。
第三天结束时：茶道瑜伽已接近尾声，我的感受是三天过得好快，特别是在这里的时间感觉内心非常平静，祥和。在体验学习过程中，让自己更加专注在自己身体中，感受身体的疼痛与穿越自我之后的喜悦。
茶道与瑜伽的结合，可以令躾 心更专注、更融洽；感恩老师!感恩主办方！
感恩关注“茶和瑜伽的事”
感恩关注“茶和瑜伽的事”