绿茶红茶哪个更健康

中国的茶叶一直都是远近闻名的，尤其是中国的红茶和绿茶。其茶汤的颜色也同他们的名字一样，红茶泡出来是红色的，给人温暖的感觉;而绿茶泡出来就是绿色的，给人清新的感觉。那么红茶和绿茶哪种茶更加的健康呢?下面小编就给大家讲解一下。
绿茶和红茶在原料上没有太大区别，都是茶树的叶，其区别主要在于茶叶加工的工艺不同：如果要将茶叶制成绿茶，就只需将茶叶进行干燥;红茶则需切小后并发酵，让氧化赐予红茶深暗色和其特殊的茶味。红茶在发酵时，多酚会被分解不少。而没有经过发酵的绿茶，就保持了更多的多酚，从这个角度看，绿茶更有助于人体的健康。
每杯咖啡所含的咖啡因含量比茶多2～3倍。不过并不是咖啡因多就说明它的醒神效果就最好，事实上，茶里所含的咖啡因作用力发挥得较缓慢，但它的持续的时间却较长。因为泡茶的时间越长，茶中所溶解的鞣质就越多，它能与咖啡因发生作用，让咖啡因在我们体内慢慢释放。
绿茶所提供的热量几乎为零。德国的营养专家认为，绿茶中所含的物质，如咖啡因能促进人脑中的交感神经活动，能使我们体内避免囤积多余的脂肪。
但是，绿茶不会十分快速地将你的脂肪溶解掉，坚持饮茶几天后你也看不到什么明显的瘦身效果。但是不要因此就加大剂量，如果你饮用过量的绿茶，也许你会瘦下去，但是过量饮茶会让你脉搏加快、发汗和焦躁不安，恐怕会远远超过瘦身带来的惊喜。
不同茶都具有不同的功效，我们可以“对症下药”，选择自己需要的功效的茶叶来饮用。红茶也会，绿茶也罢，都有着各自的优点，红茶更养生，绿茶更有助于健康。那么你会怎么选择呢?