冬季养生茶饮推荐！

季天气寒冷，万物封藏，正是进补的大好时节。
“药补不如食补”，冬季天气干燥，可以喝一些养生的茶饮滋阴润燥。
护眼：银菊百合茶
雾霾天里，再加上天气干燥，眼睛常会干涩，迎风流泪。
这时候，可以来一杯银菊百合茶：
取菊花、金银花、百合、薄荷、枸杞各5克，用开水冲泡，
先用热蒸汽熏眼睛，稍凉后饮用，缓解干眼症，对麦粒肿、视疲劳等有好处。
护心脑：消脂降压茶
冬季大多喜欢吃油腻食物，缺乏运动，
再加上寒冷天气会导致血液流动缓慢，血脂血压很容易升高。
可以喝消脂降压茶：
取山楂、决明子、荷叶、菊花、绞股蓝各5克，冲泡代茶饮。
护肠胃：生姜枣杞茶
口角脱皮、干裂，除了天气的原因，还可以是脾胃出了问题
喝一杯调养脾胃的生姜枣杞茶：
取大枣4个，生姜1片，枸杞10粒，开水冲泡代茶饮用
这款护胃茶健脾化湿，调理肠胃。
护肾：一周养肾茶
冬属水对应肾，冬季也是保养肾的季节。
宜服食温肾益精之品以补益精气，但同时要注意不可过服温热，应适当给予滋补阴精之品。
一周养生茶谱：
周一：枸杞子 20克；周二：核桃 10克；周三：黑芝麻 10克；周四：杜仲 15克；周五：鹿茸 3克；周六：高丽参5克
以上中药每日一味，再加少许茶叶（红茶、黑茶等），冲泡代茶饮；
建议每周按时服用，以更好地固本补肾，敛阴护阳。
安神：健脑怡情茶
万物萧瑟，人们的心情和活动都不如春夏好。天冷，家里开窗通风少，常在室内，会感到憋闷、心烦意乱
喝杯健脑怡情茶：
取菊花、枸杞、桂圆、红枣各10克，开水冲泡代茶饮。