睡前饮普洱茶要适度

发布时间:2025-05-06 点击:6
注意在睡前饮普洱茶要适度
睡前2小时内最好不要饮用普洱茶(生茶),饮后会使精神兴奋,影响睡眠,甚至失眠。但可以少量饮用性质温和的普洱茶(熟茶),也可以采用调饮。饮普洱茶方法得当有利于健康睡眠。