黑茶最佳减肥方案 减掉10斤不是梦

黑茶是中国六大茶叶类别之一，俗称粗茶，没有经过过度的加工，味道浓厚，减肥效果甚佳，是女性朋友的最爱，黑茶应该如何减肥呢？让小编为您说道说道。
一、用黑茶减肥，每日饮用黑茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。
大家可以试用一下这个方式：
早餐：1.起床之后，用6克黑茶冲泡半分钟，饮用。
2.早上正常用早餐，用沸水浸泡浸泡原茶一分钟，再加入原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。
3.上午口渴的时候，用沸水冲泡两次黑茶后饮用。
午餐：
1.饭前喝黑茶，用6克黑茶冲泡饮用。
2.中午正常饮食，8分饱即可。
3.饭后半小时，饮用一次黑茶。
注意事项：
一日三餐要正常饮用，8分饱，不要吃夜宵。喝黑茶会代谢肠胃中的食物，很快会感到饥饿，不用暴饮暴食。黑茶中可以加一些水果、花茶，美容养颜。适当运动，保持好的心态。
一般来说，靠着节食减肥的朋友，体重很容易反弹，但是喝黑茶可以代谢身体的脂肪，保持一个较好的体质状态，可以一直保持喝黑茶的习惯，这样才能维持较好的身材。