煮饭锅里加把“它”，越吃肠胃越健康！

万病从口入，在这个“吃货”的世界，我们想管住自己的嘴还真的很难，不好的饮食习惯和食用不健康的食物，虽不会立刻引起疾病，但对于肠胃来说压力还是挺大的。
冷热酸甜，想到什么就能吃到什么，你们考虑过胃的感受吗？
肠胃不好怎么办？
大家要明白，肠胃不好是长期不良饮食习惯导致的结果，除一些急性肠胃疾病外，一般都不建议使用药物，而是偏向于食疗，还是长期的食疗，这也让很多人难以坚持。
“五谷之王”--苦荞
苦荞是一种杂粮，在彝族人们将它当做日常的主食之一，常用来与大米、小米混合后做饭、煮粥。在数年前一次全国体检时发现，凉山彝族人民身体综合素质较高，几乎没有患肠胃病、三高的人。
其实，我们也可以效仿这种做法，在做饭时，适当加入一点苦荞米，没有苦荞米加苦荞全胚芽茶也是一样的，长期食用，对肠胃很有好处。
川渝以吃辣而出名，有何秘密？
在成都、重庆旅游过的人就会发现，川渝在吃辣的同时，餐桌上几乎都会出现苦荞茶，而且当地人将苦荞茶作为日常的茶饮之一，苦荞茶善养肠胃，还有轻脂健体的作用。
因此，肠胃功能不是很好的人，可以在做饭时加点苦荞，更应该养成每天喝点苦荞茶的习惯，坚持一段时间肠胃自然会得到改善。