怎样喝黑茶减肥最快，黑茶减肥法

黑茶是由黑曲菌发醇做成，其发醇全过程中造成的一种‘独特成份’，可以具有避免人体脂肪沉积的功效。这类“独特成份”就是说荼叶中一种叫儿茶酸的化学物质，那如何喝黑茶减肥更快呢？详细如下！
黑茶减肥法
早饭：
1、醒来后，用约6克的黑茶，以100ml沸水浸泡30秒，饮用；
2、一切正常吃早饭，以50ml沸水浸泡原茶1分鐘，再添加250ml的鲜牛奶，餐中饮用；
3、口干或肚饿时，以200ml沸水分2次浸泡原茶后饮用，浸泡時间各自为5分鐘、10分鐘。
午饭：
1、大概6克的黑茶以100ml沸水浸泡30秒，餐前喝；
2、中饭一切正常胃口，餐后三十分钟，以50ml沸水浸泡原茶1分鐘，饮用；
3、口干或肚饿时，以200ml沸水分2次浸泡原茶后饮用，浸泡時间各自为5分鐘、10分鐘。
晚饭：
1、与平常食量一致，餐后三十分钟，用6克黑茶以50ml沸水浸泡30秒，饮用；
2、夜间能用300ml沸水冲调。
黑茶减肥基本原理
1、发热量低，一杯黑茶只带有约4热量的发热量。
2、关键归功于茶之中一种叫茶酸脂的成份。黑茶带有的茶酸酯的量则是绿茶叶的1/5到1/6上下。有试验科学研究证实，黑茶在一些状况下比绿茶的功效更强，特别是在是清除腹腔不必要人体脂肪这些方面。
3、含茶氨酸、维他命c等几种有效成分相互影响，帮助人体脂肪分裂和消化吸收。
4、黑茶发醇全过程中产生的多种多样肠道益生菌群综合性影响(有益菌影响能够减少结肠对甘油三脂和糖的摄取，发展水果酵素分裂腰腹人体脂肪)。
5、黑茶中的咖啡碱能帮助提升人体焚烧处理人体脂肪的本事。
喝黑茶减肥的忌讳
1、不必在餐前饮用
黑茶中的水果酵素有去油腻感的作用，餐后喝黑茶能够立即排出来身体的不必要人体脂肪，可是在餐前喝则会将人体堆积的脂肪燃烧掉，最终的結果是给你食欲大好，吃得更为多。因而喝黑茶减肥要掌握好時间。
2、不喝头遍黑茶
因为荼叶在种植与生产过程中遭受化肥等有害物质的环境污染，荼叶表层总有一定的残余，因此，头遍茶有清洗功效应弃之不喝。
3、不空腹喝茶
空腹喝茶可稀释液胃酸，减少消化吸收作用，放水消化率高，导致荼叶中欠佳成份很多入血，引起头昏、发慌、手和脚乏力等病症。
4、不适合喝新茶
因为新茶储放速度快，带有较多的没经空气氧化的多酚类化合物、代烃及醛类等化学物质，对人的肠胃粘膜有极强的刺激效果，易引起肠胃病。因此新茶宜少喝，储放不够十几天的新茶更应忌喝。
5、夜里宜喝淡茶
夜里喝黑茶时要少放荼叶，不必将茶泡得太浓。平常心态非常容易兴奋或特别敏感、睡眠质量情况较差和人体较差的人，夜里還是以少饮或不喝茶为宜。
总的来说，黑茶是一种发酵茶，在发醇全过程中造成一种普诺尔成份，进而具有了避免人体脂肪沉积的功效。想要黑茶来减肥瘦身，最好喝刚泡好的浓茶水。此外，应维持一天喝1.5升，在进餐时间前后各饮一杯，长期性继续下去！