减肥期间，若身体出现这3个“感觉”！恭喜，你开始“变瘦”了

对于在减肥的人而言，看到自己变瘦了，这可能比吃到了一顿美味的食物，要开心太多了！很多人努力的减肥，但总是没有太多效果，只因为看到体重数字没有降低！其实自己变瘦了，并不是体重数字上的改变，通过运动，控制饮食等减肥，体重降低都是需要一定过程的。而如果你在自己开始变瘦的时候，就放弃了减肥，那也就难怪很多人瘦不了啦！在自己变瘦的时候，好好把握住了时间，减肥效果自然不会差！减肥期间，若身体出现这3个“感觉”！恭喜，你开始变瘦了！
1，早上起床时，感觉自己很精神，而不是很昏沉
减肥期间，坚持早起是很重要的。对于发胖的人来说，醒来后还会觉得昏昏沉沉，会想要继续睡觉。如果你继续懒床的话，很容易会发胖的喔！因为当身体开始发胖时，会需要更多的休息，各种身体细胞是比较懒惰的，容易没有精神，昏昏沉沉，这样才有利于脂肪的堆积。但如果你起床的时候，感觉自己很清醒，也不会觉得很累，这是一种身体开始瘦了的表现喔！
2，感觉肠胃消化能力变好了，不便秘了
减肥期间也是需要吃东西的，很多比较胖的女人都有便秘的烦恼，因为脂肪堆积对，肠胃蠕动慢，就容易便秘，而便秘也会让促进脂肪堆积，这就是一个不好的循环！但如果你开始变瘦了，那么肠胃的消化会比较快，而且排便也是很快的喔，这样的改变也能很好的表明你在慢慢变瘦。
3，运动时不觉得累了
这样的感觉是很重要的，胖的人开始运动减肥时，都是特别累，很辛苦的。就比如说跑步的时候，如果你不觉得呼吸难受，间长了跑的路段也就远了，也不会感觉那么累，这是我们的身体出现了变化，那就是一点点像变瘦发展，身体已经开始燃脂了！而且通过运动，还有利于塑造身形，如果你能坚持运动减肥，那么不仅仅会变瘦，身材也会变得更加好！
减肥是一个需要坚持的过程，总的来说，减肥期间，若身体出现这3个“感觉”！恭喜，你开始变瘦了，要好好坚持喔！当然在减肥时，还应该注意饮食，少吃增肥的食物，而是应该吃一些有利于减肥的东西！比如说“苦荞茶”就很好，苦荞茶中含有纤维素，能吸附和包裹脂肪分子并形成大分子物排出体外，排走食物中60%油份，同时也能降低肠黏膜对糖和淀粉的吸收，降低脂肪吸收率，从而减少脂肪合成，促进燃脂减肥啦。而且其中含有丰富的膳食纤维，能增强饱腹感啦，对减肥是有帮助的。
苦荞茶喝起来是很简单的，加入开水，冲泡3-5分钟后即可饮用。反复饮用，直到变淡为止，苦荞的味道比较香，是很多人都能接受的啦，很适合在饭后喝喔，有利于消化和减肥。