在春天喝茶有什么好处？
发布时间：2025-03-04 点击：15
经过一个冬季寒气的洗礼，春风复苏，阳气生发，阳春三月里喝上一杯暖茶，都是美美的惬意。而且茶是健康的饮料，具有多种保健功效，常常饮用有益于身心健康，这时候喝杯春茶是再好不过了。
喝春茶
那么我们在春天喝茶有什么好处呢?
1、解春困
民间自古就有“春困秋乏夏打盹”一说，一到春天便昏昏欲睡，头脑不清，上班没劲。之所以会有“春困”，是因为寒冷的冬天人体毛细血管收缩，血液流量少，循环慢，汗腺和毛孔随之闭合，热量散发少;进入春季后气温逐渐升高，人身体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来，这样一来，供给大脑的血液就相对减少，便出现了犯困现象。
虽然说“不犯困的上班族，一定是没尽力的上班族”。但犯困时上班上学，就好似赶鸭子上架，非常难受。如何提神醒脑，解救精神不济的犯困族，小编觉得，不妨早睡早起，保证充足睡眠;多做深呼吸、有氧运动;饮食清淡;多多喝茶。
茶能提神益思。研究证实，茶叶中的咖啡碱、茶碱等能兴奋中枢神经系统，主要作用于大脑皮质，使头脑清醒、思维敏捷，又能加快血液循环，活跃筋肉，促进新陈代谢，有助于消除疲劳。而且喝茶后，咖啡碱在人体内会迅速被分解，不会在人体内产生积累。此外，茶叶中含有的胡萝卜素，在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素a，而维生素a具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳等功效。
六大茶类中，绿茶和一些云南大叶种普洱茶具有良好的提神效果，当你困倦时，不妨来一杯芳香的绿茶或生普，便可精神倍增，睡意全消。
2、去肝火养肝
从中医理论角度说，春天五行属木，人体五脏之中肝属木，因而春气通肝。肝具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养以及调畅情志、疏理气机等作用，其生理特性为“喜条达而恶抑郁”，故有“大怒伤肝”之说。
春季养肝，首先要养阳。要多吃温补阳气的食物，增强人体抵抗力，以抵御风邪侵袭。要养阳祛寒，喝茶大有帮助。红茶和熟普，含有丰富的蛋白质和糖类，属性甘润温和，可以滋养人体的阳气，抵御风寒，生热暖胃。
其次，要降燥。春主生发，燥是一大特点，很多人会出现口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结等“上火”症状。
燥分温凉，温燥表现出发热、微恶风寒、头痛、干咳少痰、咽干口燥、心烦口渴等症状，是肺受温燥之邪，肺津受灼而出现的燥热之症。对抗燥热，关键是滋润清热。一杯清新淡雅、甘甜香醇的白茶，正是祛除温燥的绝佳选择。
而凉燥，往往带有近冬的寒气，表现出头痛、身热、恶寒无汗、鼻鸣鼻塞，类似风寒症状，对于凉燥，要以驱寒滋润为主。多饮用温暖怡人红茶和熟普，便能帮你暖胃驱寒，降燥平肝。
第三，要散郁气，保持心情愉悦。春生，夏长，秋收，冬藏。经过了一冬的郁积，潜藏在人体的寒气，需要在温暖宜人的春天得以释放。花茶具有浓郁的香气、馨香的口感，有着通窍之功效，春季饮用，能很好促进人体阳气的生发并令人神清气爽。
3、去寒气
我们过了一个冬天，天气寒冷，身体难免有积累寒气，趁着春天来临，万物复苏，多喝一些茶，来帮助你驱除身体上的寒气。
4、聚正气
春天正气也是很好的时候，喝一些对脾胃好的茶，可以促进体内气行走，使体内之气流畅。特别建议喝一些茶气重的茶，加上深呼吸调理，让体内之气活跃起来。
5、更美更瘦的需要
茶叶具有抗氧化和清除自由基的功效，能有效地预防衰老。许多研究证明茶叶中有效成分的抗氧化活性远高于维生素c、维生素e，且六大茶类中黑茶的抗氧化功能尤为突出。另外，茶中丰富的维生素能促进皮肤健康，茶多酚何茶色素具有抗氧化清除自由基、消炎、阻止脂褐素形成的作用。
茉莉花茶、玫瑰花茶等集茶味之美与鲜花之香于一体，有滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容之效。此外，香气馥郁的乌龙茶，素有“美容茶”、“健美茶”之称，在减肥降脂、美容养颜等方面有突出表现。
另有研究证实，茶叶中咖啡碱、肌醇、叶酸和芳香类物质等多种化合物，能增强胃液分泌，调节脂肪代谢，对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，喝茶能减肥。六大茶类中，黑茶、乌龙茶和红茶的降脂减肥功效尤为显著。
此外，多饮好茶不仅能让人肤白貌美、神采奕奕，更能增添优雅、高贵的气质，使人举手投足间拥有一份宠辱不惊的淡然。
6、享受人生
春日宴，好茶一杯歌一遍。一年最美时节，看花喝茶，游山赏水，尽情享受春日好景，便算的不负年华。
“碧螺壶中香扑面，绿茶盏内味如春。”清香扑鼻，味美色鲜，人间珍品不可错过。
“且将新火试新茶，诗酒趁年华”。 诗酒年华，欢乐及早，好茶为伴，生活妙不可言。
“雪沫乳花浮午盏，蓼茸蒿笋试春盘，人间有味是清欢”。清茶一盏，野菜一盘，人生旷乐不过如斯。
春日游，杏花吹满头;
柳絮风轻，梨花雨细。
愿你不负春光，不负己。
如此多的好处，大家赶紧在春天里喝茶喝起来吧!
喝春茶
那么我们在春天喝茶有什么好处呢?
1、解春困
民间自古就有“春困秋乏夏打盹”一说，一到春天便昏昏欲睡，头脑不清，上班没劲。之所以会有“春困”，是因为寒冷的冬天人体毛细血管收缩，血液流量少，循环慢，汗腺和毛孔随之闭合，热量散发少;进入春季后气温逐渐升高，人身体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来，这样一来，供给大脑的血液就相对减少，便出现了犯困现象。
虽然说“不犯困的上班族，一定是没尽力的上班族”。但犯困时上班上学，就好似赶鸭子上架，非常难受。如何提神醒脑，解救精神不济的犯困族，小编觉得，不妨早睡早起，保证充足睡眠;多做深呼吸、有氧运动;饮食清淡;多多喝茶。
茶能提神益思。研究证实，茶叶中的咖啡碱、茶碱等能兴奋中枢神经系统，主要作用于大脑皮质，使头脑清醒、思维敏捷，又能加快血液循环，活跃筋肉，促进新陈代谢，有助于消除疲劳。而且喝茶后，咖啡碱在人体内会迅速被分解，不会在人体内产生积累。此外，茶叶中含有的胡萝卜素，在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素a，而维生素a具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳等功效。
六大茶类中，绿茶和一些云南大叶种普洱茶具有良好的提神效果，当你困倦时，不妨来一杯芳香的绿茶或生普，便可精神倍增，睡意全消。
2、去肝火养肝
从中医理论角度说，春天五行属木，人体五脏之中肝属木，因而春气通肝。肝具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养以及调畅情志、疏理气机等作用，其生理特性为“喜条达而恶抑郁”，故有“大怒伤肝”之说。
春季养肝，首先要养阳。要多吃温补阳气的食物，增强人体抵抗力，以抵御风邪侵袭。要养阳祛寒，喝茶大有帮助。红茶和熟普，含有丰富的蛋白质和糖类，属性甘润温和，可以滋养人体的阳气，抵御风寒，生热暖胃。
其次，要降燥。春主生发，燥是一大特点，很多人会出现口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结等“上火”症状。
燥分温凉，温燥表现出发热、微恶风寒、头痛、干咳少痰、咽干口燥、心烦口渴等症状，是肺受温燥之邪，肺津受灼而出现的燥热之症。对抗燥热，关键是滋润清热。一杯清新淡雅、甘甜香醇的白茶，正是祛除温燥的绝佳选择。
而凉燥，往往带有近冬的寒气，表现出头痛、身热、恶寒无汗、鼻鸣鼻塞，类似风寒症状，对于凉燥，要以驱寒滋润为主。多饮用温暖怡人红茶和熟普，便能帮你暖胃驱寒，降燥平肝。
第三，要散郁气，保持心情愉悦。春生，夏长，秋收，冬藏。经过了一冬的郁积，潜藏在人体的寒气，需要在温暖宜人的春天得以释放。花茶具有浓郁的香气、馨香的口感，有着通窍之功效，春季饮用，能很好促进人体阳气的生发并令人神清气爽。
3、去寒气
我们过了一个冬天，天气寒冷，身体难免有积累寒气，趁着春天来临，万物复苏，多喝一些茶，来帮助你驱除身体上的寒气。
4、聚正气
春天正气也是很好的时候，喝一些对脾胃好的茶，可以促进体内气行走，使体内之气流畅。特别建议喝一些茶气重的茶，加上深呼吸调理，让体内之气活跃起来。
5、更美更瘦的需要
茶叶具有抗氧化和清除自由基的功效，能有效地预防衰老。许多研究证明茶叶中有效成分的抗氧化活性远高于维生素c、维生素e，且六大茶类中黑茶的抗氧化功能尤为突出。另外，茶中丰富的维生素能促进皮肤健康，茶多酚何茶色素具有抗氧化清除自由基、消炎、阻止脂褐素形成的作用。
茉莉花茶、玫瑰花茶等集茶味之美与鲜花之香于一体，有滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容之效。此外，香气馥郁的乌龙茶，素有“美容茶”、“健美茶”之称，在减肥降脂、美容养颜等方面有突出表现。
另有研究证实，茶叶中咖啡碱、肌醇、叶酸和芳香类物质等多种化合物，能增强胃液分泌，调节脂肪代谢，对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，喝茶能减肥。六大茶类中，黑茶、乌龙茶和红茶的降脂减肥功效尤为显著。
此外，多饮好茶不仅能让人肤白貌美、神采奕奕，更能增添优雅、高贵的气质，使人举手投足间拥有一份宠辱不惊的淡然。
6、享受人生
春日宴，好茶一杯歌一遍。一年最美时节，看花喝茶，游山赏水，尽情享受春日好景，便算的不负年华。
“碧螺壶中香扑面，绿茶盏内味如春。”清香扑鼻，味美色鲜，人间珍品不可错过。
“且将新火试新茶，诗酒趁年华”。 诗酒年华，欢乐及早，好茶为伴，生活妙不可言。
“雪沫乳花浮午盏，蓼茸蒿笋试春盘，人间有味是清欢”。清茶一盏，野菜一盘，人生旷乐不过如斯。
春日游，杏花吹满头;
柳絮风轻，梨花雨细。
愿你不负春光，不负己。
如此多的好处，大家赶紧在春天里喝茶喝起来吧!