多喝绿茶可保护视力哦

现在科技那么发达，企业家庭都有电脑，人们经常对着电脑、手机等电子产品的屏幕，造成了眼睛问题。视力已成为了大人们关注的焦点问题。最近听说喝茶的种种好处，其中提到常喝绿茶可以缓和眼部疲劳，保护视力。
绿茶被称为“超级饮品”。常喝绿茶可控制体重、增强免疫和减轻压力。与身体其他部位一样，眼睛也会承受氧化压力，容易导致眼病。经常喝茶对眼睛具有保护作用。2010年一项研究发现，绿茶中的多种复合物对眼部组织(尤其是与角膜有关的组织)健康和保护视力具有积极作用。
研究表明，茶叶中的儿茶素类化合物具有明显的抗氧化活性，而且活性强度超过维生素c和维生素e。据报道，20ppmegcg的抗氧化活性，明显优于200ppm的维生素e和50ppm的人工合成抗氧化剂bha(丁基羟基苯甲醚)，且与维生素c和维生素e有增效作用，不同的茶叶的儿茶素类化合物的抗氧化活性，以具有较多数量取代羟基的脂型儿茶素较强，其活性次序按下列程序递减：egcgegc>ecg>ec。实验证明，用绿茶中的茶多酚或egcg喂饲小白鼠后，发现可抑皮肤粒腺体中脂氧化酶的活性和脂质过氧化作用，同时肝脏和小肠中谷胱甘肽―s―转化酶的活性增强，从而起作抗氧化，也就是抗衰老的效应。茶可以明目的功效在中国的许多古医书中早有记载。人眼的晶体对维生素c的需要量比其他组织高，不少眼科专家认为，维生素c摄入量不足，易导致晶状体混浊而患白内障，因此多饮绿茶有助于保护眼睛。根据200例白内障患者的调查表明，无饮茶习惯者的白内障发病率比有饮茶习惯者高好几倍。由此可见，饮茶，尤其是多饮绿茶，对白内障有一定预防效果。
夜盲症是比较普通出现的眼科疾病，主要和缺乏维生素a有关。茶树鲜叶中虽未发现有游离的维生素a，但含有丰富的维生素a原――胡萝卜素，这种含量水平可以与胡萝卜和菠菜的含量相比拟。胡萝卜素被人体吸收后，在肝脏和小肠中可转变为维生素a，而维生素a可与赖氨酸作用形成视黄醛，增强视网膜的辨色力，因此多饮茶，尤其是绿茶，对夜盲症有一定预防效果。