大蒜茶的好处和副作用

大蒜茶是由柠檬，蜂蜜和大蒜制成的草药滋补品。茶饮热 - 是一种治疗感冒症状的常用药物，如充血和咳嗽。科学研究支持大蒜的几种药用，但并非所有大蒜茶的益处都在人体研究中得到证实。
什么是大蒜茶？
大蒜（allium sativum）是一种来自中亚的多年生植物。该工厂生产的灯泡用于世界各地的烹饪和健康治疗。历史学家认为埃及人，希腊人，罗马人，中国人，日本人和印第安人在历史上都将大蒜用于饮食和药用目的。大蒜也被称为众神的花蜜，穷人的糖蜜或臭玫瑰。
大蒜粉，大蒜油和大蒜补品很容易买到。大蒜补充剂可以用大蒜油制成，也可以用新鲜的，干燥的或老化的大蒜制成。根据宾夕法尼亚州立大学医学中心的说法，每个人都可能对身体产生不同的影响。
大蒜茶可以用各种不同的成分制成，虽然大蒜，柠檬和蜂蜜是最常见的。除非你将大蒜茶与来自茶树的另一种茶结合起来，否则大蒜茶不含咖啡因。
如何在家制作大蒜茶
您可以在网上或在健康食品商店找到大蒜茶包。然而，大蒜茶可以很容易地在家里用简单的成分制作，你可以在任何市场找到。
收集以下成分：
3-4瓣大蒜1/2杯柠檬汁1/2杯蜂蜜用三杯水填充平底锅。加入已去皮并切成两半的蒜瓣。把水煮沸。从热源中取出，加入柠檬汁和蜂蜜。取出大蒜，加热或保存，以便以后再加热。
这种大蒜茶配方有变化。例如，有些人在茶中添加生姜以增加风味并增加健康益处。此外，生姜减少了强烈的大蒜气味。
大蒜茶保健福利
几乎没有任何疾病，大蒜没有得到治愈或缓解。科学证据支持一些但不是所有的大蒜益处。只是传闻大蒜的一些好处包括：
改善免疫健康预防和治疗癌症减肥提升能量对抗感染降低胆固醇降低血压消毒伤口治疗阴道酵母菌感染缓解口腔溃疡改善运动表现治疗胃癌治疗动脉粥样硬化（动脉硬化）躲避蚊子那么科学证据对大蒜的益处有何看法呢？根据俄勒冈大学linus pauling研究所的说法，大蒜是有机硫化合物的良好来源，包括大蒜素被压碎或切碎时释放的蒜氨酸酶。有机硫化合物被认为提供某些健康益处。
实验室研究表明，生大蒜可以杀死细菌，降低血脂水平，减缓血液凝固，并可能降低血压。一些研究还表明，大蒜可能能够刺激免疫系统并减少某些癌症中的肿瘤生长。但调查大蒜抗癌能力的研究结果却好坏参半。
在实验室研究中，生大蒜已被证明具有抗菌，抗病毒，抗寄生虫和抗真菌的特性。调查其降低血压和降低患心脏病风险的研究也提供了不同的结果。
重要的是要记住，喝大蒜茶可能无法提供与食用生大蒜相同的好处。许多支持大蒜益处的研究使用生蒜，大蒜油或大蒜粉研究了它的好处。
大蒜茶副作用
根据美国国立卫生研究院（nih）的数据，对于大多数人而言，大蒜可能是安全的。食用大蒜的常见副作用包括口臭和体臭，胃灼热和胃部不适。对大蒜过敏是可能的，大蒜过敏的人会出现更严重的症状。
美国国立卫生研究院还建议，服用大蒜可能会增加出血风险。如果您服用华法林等血液稀释剂，或者您将接受手术，请与您的医疗保健提供者讨论大蒜补充剂，大蒜或大蒜茶，然后再将其纳入您的饮食中。此外，已发现大蒜会干扰一些用于治疗hiv感染的药物的有效性。