运动后能喝茶吗？运动后喝茶对身体的影响

大家都知道，喝茶养生，还能解渴，然而，喝茶却也是要看时机的，并不是什么时候都能喝茶的哦，比如说激烈运动后最好不要喝茶，那么，你知道为什么运动会不能喝茶吗？下面小编告诉你原因。
运动后最好不要喝茶，喝点水是最好的。因为刚结束运动时，心脏的负担比较重，心跳也比较快，而茶中含有大量的咖啡碱等导致兴奋的物质，这样会加重心脏的负担，使人不舒服，而且体质不好的可能会造成更严重的后果。所以刚结束运动时最好不要喝茶，尤其是浓茶。
这是因为咖啡因有一定的利尿和脱水作用，运动后身体本来就会出大量汗，丢失大量电解质，如果喝含有咖啡因的可乐等饮料会进一步加重体液的流失。并且，碳酸气会引起胃部的胀气和不适，容易打嗝，咖啡因对中枢神经有刺激作用，不利于运动后的恢复。