湿气重喝什么茶好 注重养生从我做起

湿气重的人身体是比较虚弱的，所以在进行调理的时候可以喝点茶祛祛湿气，大家都知道喝茶对身体本来就有很多的好处，而且现在注重养生的人也是越来越多，那么有的人就问了湿气重的喝什么茶好呢?一起来看看吧~
湿气重喝什么茶好
1、绿茶
喝茶除湿气首选绿茶。绿茶不发酵，最大限度地保留了鲜叶的各种物质，喝绿茶，更有利于利尿，比如：竹叶青绿茶、洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。
2、普洱茶
普洱分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，对肠胃的刺激性较大，熟茶相对要温和些，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。
3、乌龙茶
湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。
4、五花祛湿茶
五花祛湿茶由金银花、木棉花等多味药材熬制而成，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。
5、茉莉花茶
如果喜爱花茶的清新滋味，也可以饮用茉莉花茶，因为花茶用绿茶做底，泡水喝，益气健脾祛湿，利尿效果也不错，可以去湿气。
湿气重具体表现
1、形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软;痰湿体质给人一副大腹便便、体态臃肿的印象，有“瘦人多火，肥人多湿”的说法。
2、常见表现：出汗多而黏腻，手足心潮湿多汗，常感到肢体酸困沉重、不轻松，面部经常有油腻感，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，平时痰多;
3、心理特征：性格温和，处事稳重，为人恭谦，多善忍耐;
4、发病倾向：易患糖尿病、便秘，中风、眩晕、咳喘、痛风、高血压、冠心病等;伴有胸闷、眩晕、肿胀等症状;
5、对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿环境适应能力差。
6、女性美容方面：月经不调以月经量少、闭经为主要特征，随着体重的增加，月经开始减少，胖到一定的程度，就闭经了，面部油脂较多，面色暗黄，体形肥胖，腹部肥软，四肢臃肿，这一点男性也一样，容易困倦、性情急躁等。
综上，湿气重喝以上几种茶，肯定可以得到改善，不妨试试吧~