喝茶养生的八项注意，你都知道吗？

一提起喝茶的好处与坏处，大多数人都能说出个一二三四五，譬如喝茶暖胃、喝茶清油解腻、喝茶防衰老；喝茶可能加重贫血、喝茶可能导致失眠、喝茶可以使牙齿发黄等等。但是，总而言之，只要喝得其法，喝茶的好处还是大大胜过坏处的，而且喝茶的养生功效也是经过千百年来的历史验证。
喝茶养生的“八项注意”
1、每天喝茶不贪杯
每天喝茶要根据自己的实际情况，适可为止，不可贪杯，防止“茶醉”。况且多喝无益，应该坚持以精喝为要义，喝茶要喝到点子上，体会茶的妙处。尤其是不经常喝茶的人，更需要注意。
2、喝茶不挑食
有些人喜欢乌龙茶，却极度排斥绿茶；有些人喜欢红茶，却极度排斥黑茶……其实，每种茶都有自己的个性，自己的精彩，喝茶不要偏食，也不要挑食，应该各种茶都尝试着喝一些，品味下不同茶类的精彩。
3、久泡茶不喝
一泡茶冲泡太多次，不仅滋味越来越淡，而且原来被吸收在茶叶内的农药残余、贵金属元素等有害物质也会随着冲泡时间越来越久而稀释出来。
4、阳光暴晒过的茶不喝
阳光暴晒过的茶，由于氧化作用，茶已失去了原有的味道，最好别再喝。
5、没有过滤的茶不喝
茶叶从采摘、精制、包装、运输过程中，即使过程控制得再严格，也有可能落入灰尘等杂质，冲泡的时候需要过滤掉。
6、喝茶混搭食材要注意
有的人喝茶时，喜欢添加生姜、橘皮、蜂蜜等食材，以提升喝茶的口感层次，但是有些食材是不能与茶混在一起喝的，需要特别注意，如：酒水、白糖、黄豆等等。
7、没有洗过的茶不喝
喝茶前需要洗茶，一来为了洗掉茶叶中的杂质，二来为了醒茶，激活“沉睡中”的茶叶内质，让茶叶更香、水更纯。有些人马大哈，有些人偷懒不洗茶就喝，这是需要注意的。
8、喝茶要看适时
不是任何适合都可以喝茶的，喝茶的时候也需要看具体时间具体情况，例如：肚子饿的时候不喝茶；喝醉酒的时候不喝茶；吃药的时候不喝茶等等。